生完孩子會健忘嗎

1 生完孩子會健忘嗎?

生完孩子可能會健忘。

產後的媽媽因為體內激素、睡眠、注意力過於專一以及家務事多等因素， 影響了媽媽的記憶力， 容易引起產後健忘。 女性的記憶力水準在生育後下降是正常生理現象， 這種情況會在幾個月後有所好轉。 其實孩子大點了， 休息好了， 還可以恢復的。 其實不生孩子， 隨著年齡的增長， 記憶力也在下降。 所以說， 生完孩子可能會健忘。

2 生完孩子會健忘嗎：生完孩子為什麼會健忘

體內雌激素等下降

研究表明， 孕婦以及產婦常常出現各種大腦症狀包括：健忘、注意力難以集中、疲勞、協調性降低等。

這些都是由於激素變化引起的自然現象， 通常也都是良性的。 在懷孕前三個月時， 激素孕酮穩步上升， 甲狀腺水準也開始下降， 這種組合會導致產後健忘， 注意力難以集中， 思想處理能力放慢， 甚至出現頭暈現象。 到了孕晚期， 孕激素的影響開始顯著減少,但雌三醇激素水準的提高會導致懷孕女性的大腦出現“臨時記憶”問題。 她們會變得很難回顧最近發生的事件， 以及反省自己的情緒變化。

但專家也說：不是每個人都會經歷這樣的症狀;當類似症狀發生的時候， 其影晌也由於各人體質和性格不同而表現不同。 甚至同一名女性， 兩次懷孕都會有不同的症狀表現。 很難說這種症狀會持續多久，

並不一定是三年或半年， 這種症狀也可能不只在孕期發生， 而是媽媽媽自身的改變。

睡眠時間減少

在孕期， 很多新媽媽出現了睡眠問題， 從而對睡眠時間有所影響。 而在產後， 半夜起來給寶寶餵奶、換尿布， 以及家務事的突然增多更是擠佔了新媽媽的睡眠時間。 很多新媽媽在坐完月子後每天平均睡眠時間只有五六個小時。 睡眠時間的減少,頭腦的疲乏會嚴重影響記憶力。 但這是暫時的。 隨著寶寶生活習慣得到調整， 新媽媽照顧寶寶的技術越來越熟練， 睡眠時間也會相應增加， 因為缺乏睡眠而導致的健忘也會得到緩解。

注意力過於專一

媽媽在懷孕或產後時， 全部注意力都放到了寶寶身上， 對於新的資訊、人際交往、工作專業等方面往往感到陌生、無所適從，

而心裡的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應速度。

家務事增多

當家裡有了一個寶寶後， 家務事的數量將以幾何倍數的增加， 當你一旦開始為家務忙碌起來， 其他的很多事就開始不在關注， 而且沒有時間和精力去關注。

12 3 生完孩子會健忘嗎：生完孩子健忘的表現

1、白天容易頭昏

因為新媽媽在晚上還要肩負寶寶的餵奶和哄睡工作， 早上還要做家務等， 休息時間難免不夠， 加上體內雌激素等下降， 影響了注意力， 思想處理能力放慢， 甚至出現頭昏的現象。

2、睡眠品質不好

新媽媽在產後睡眠品質不比以往好， 夜間睡眠不好， 容易有失眠、多夢、易醒等情況影響了正常的休息。 產後的媽媽除了在白天照顧寶寶，

在半夜還經常起來給寶寶餵奶、換尿布等， 這些事情都會影響了媽媽的睡眠時間， 不少的新媽媽每天休息的時間就只有5-6個小時。

3、心理上的變化

因為照顧寶寶以及料理家庭大小事務， 記憶力的事情容易忘記， 媽媽心情難免會有煩躁、焦慮等情緒。

4 生完孩子會健忘嗎：生完孩子健忘怎麼辦

1、症狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠， 保證讓大腦有充足的休息， 經常吃一些核桃， 注意飲食上的營養調節， 慢慢就會好了。

2、若是記憶力衰退嚴重到影響生活和工作， 就需要諮詢相關的醫生進行內分泌調理， 把體內荷爾蒙激素等指標恢復到正常狀態。 另外還可以通過神經心理科進行干預治療，

排除心理負面消極因素， 恢復積極樂觀的心態， 對記憶力的恢復會產生好的作用。

5 健康小提示

用進廢退是生物界發展的一條普遍規律， 大腦亦是如此。 勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。 對新事物要保持濃厚的興趣， 敢於挑戰。 媽媽們可以看新聞、電視、電影， 可以使大腦精力集中， 腦細胞會處於活躍狀態， 從而減緩衰老。 此外， 適當地有意識記一些東西， 如喜歡的歌詞， 記日記等對記憶力也很有幫助。

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