終於生完寶寶了， 可是產後各種疼， 腰疼腿疼， 手腕、膝蓋關節疼。 這讓一邊帶孩子一邊坐月子的新媽咪們十分困擾。 這些疼痛是正常的嗎?有什麼辦法可以緩解呢?下面專家針對產後身體疼痛的問題， 給出專業的預防和護理建議。
產後全身關節痛怎麼辦?
產後腕部、手指關節及足部不時會有疼痛的症狀， 請問這是怎麼一回事呢?有沒有防治的方法呢?
原因：
產後關節痛主要由於身體內部內分泌激素的變化， 會導致關節鬆弛。 在這種情況下， 如果產婦不注意休息而從事較多的家務勞動， 將會使本已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。
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產後關節痛主要由於身體內部內分泌激素的變化
預防：
1、應注意充分的休息， 不要做過多的家務勞動， 特別要注意減少手指和手腕的負擔， 避免寒冷的刺激。
2、“坐月子”後期和出滿月後， 要經常下地走動， 這樣不僅能防止腳跟脂肪墊退化， 避免產後腳跟痛的發生， 而且能防止產婦體重過分增加， 調節神經功能， 對改善睡眠、增進食欲十分有利。
治療：
採用一些自我溫灸、熱敷、按摩等方法， 如果加上一些補氣養血、通經活絡、去風除濕的中草藥效果更佳。 另外， 缺鈣也是導致關節疼痛的重要原因， 產後若哺乳， 鈣質更易大量丟失， 易導致腰酸背痛關節痛， 而且更易出現牙齒鬆動、視力減弱，
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剖腹產後腰疼怎麼辦?
生完寶寶差不多兩個月了， 經常都腰酸背痛， 請問這是什麼原因呢?是因為平日抱孩子導致的嗎?要如何治療呢?
醫學界有“姿勢性腰痛”的說法， 如果各項檢查都無異常， 是因為不合適的姿勢導致的腰痛， 比如哺乳姿勢不當或過於勞累都是導致腰痛的原因， 所以調整姿勢， 多休息對腰痛會有所緩解。
如果不合理的姿勢延續一段時間後， 會導致腰肌勞損， 這屬於姿勢性腰痛的一種， 長期的腰肌勞損嚴重的則出現椎間盤突出， 如果腰痛難忍， 並且向臀部和下肢放射， 椎間盤突出的可能性居大， 建議做影像學檢查。
產後一直腰酸臀部兩邊感覺筋被拉著很痛
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剖腹產後腰痛康復的根本， 是矯正姿勢， 減小腰椎曲度， 如果體態恢復良好， 腰痛康復就水到渠成。
怎麼緩解產後腰腿疼痛?
產後一直腰酸， 臀部兩邊感覺筋被拉著很痛， 無法平躺， 有時翻身都會痛， 請問我能不能進行中醫推拿按摩呢?該怎麼護理才好呢?
產後腰酸一般是因為受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的， 所以要注意不要著涼， 休息時可以變換睡姿。 盡可能的多利用時間平躺， 可以使脊椎四周支撐身體直立的肌肉減少負擔， 而得到放鬆。
中醫推拿按摩是可以試一下， 但效果因人而異。 另外， 脊柱兩側自上而下輕叩並按摩背部， 對緩解產後腰酸背痛也很有幫助。 當然， 如果你的酸痛症狀非常嚴重， 則應去醫院向醫生詳細說明情況，
