生完孩子肚子還那麼大怎麼減

懷孕讓女人身材走形， 即使已經分娩了， 肚子仍然還是贅肉滿滿。 生完孩子怎麼減肚子是許多新媽媽都想瞭解的事情， 下面就為各位新媽媽們支招， 和大家分享生完孩子怎麼減肚子， 讓愛漂亮的新媽媽們重拾苗條。

生完寶寶都三個月了， 打算下個月斷奶， 再休整一下就要去上班了， 其他倒還好， 我月子恢復還是可以的， 就是肚子好大呀， 看上去怎麼還是孕婦呢？昨天坐車都有人給我讓座了， 羞死我了， 來求助了， 生完孩子肚子大怎麼減？

星寶寶小編說：無論是孕期還是產後， 科學合理的飲食習慣是至關重要的,切不可以因為身材而讓身體付出太大的代價。

1、堅持吃水果

每天至少吃二根香蕉， 偶爾還吃蘋果、草莓之類的水果， 香蕉、蘋果等都是減肥水果。

2、晚餐儘量早點吃

專家告訴我們， 睡前4小時吃晚餐不容易發胖。 但是如果肚子贅肉比較多， 那麼不妨將晚餐安排在晚上六點前， 讓腸胃有足夠的時間消化、排空， 這樣脂肪才不會在腹部囤積， 肚子上的贅肉才不會越來越多。

3、睡前吃鈣片

鈣質有助於消滅脂肪， 鈣吸收的最佳時間是夜間， 因此睡前補鈣可以幫助減少肚子上的贅肉。 但是只能是吃鈣片而不能用牛奶來代替， 因為牛奶含有大量的蛋白質以及中性脂肪， 夜間人體新陳代謝變慢，

4、堅持綁收腹帶

不管有多難受， 記得生產過後一定要綁收腹帶， 這也是醫生一定會給你的建議， 最好連睡覺的時候都不例外!這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛， 還可以淡化妊娠紋。 如果你不想將來肚子上有一圈輪胎， 記得一定要綁腹帶， 將下垂的腹部完全提起、塑形。