生完孩子胳膊疼怎麼辦

1 生完孩子胳膊疼怎麼辦之保暖

產後女性一定要注意保暖， 一定不能再碰涼水之類的能使機體受涼的東西， 平時多用暖寶或者是熱水袋暖暖胳膊， 促進胳膊的血液迴圈的通暢， 還要多做一些上肢的運動， 多按摩， 促使體內寒氣的排出， 疼痛就能得到很好的緩解。

2 生完孩子胳膊疼怎麼辦之中醫治療

生完孩子胳膊疼可以使用中醫的療法， 包括針灸還有藥物熱敷的方法， 針灸就是通過穴位的刺激， 手三陰， 手三陽等穴位， 有效的促進血液的迴圈。 藥物熱敷是通過在藥袋裡面裝上一些活血化瘀，

祛風止痛的中藥， 然後蒸開， 然後對疼痛部位的熱敷。

艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水， 把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

作用：艾葉有理氣血， 溫經脈， 逐寒濕兼止疼的功效， 產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪， 宜經常使用它煮水洗身子。

3 生完孩子胳膊疼怎麼辦之拒絕捂

很多老人怕新媽媽涼著， 多給媽媽穿衣服、褲子， 即使在夏季也穿長衣長褲關窗關門， 這樣是不科學的， 如果選擇長衣褲， 應該選擇輕薄布料， 產後出汗多， 應該經常更換衣服， 如果產婦一直處在出汗的狀態， 稍加不注意就會著涼， 引起關節痛。

12 4 生完孩子胳膊疼怎麼辦之注意休息

婦女產後坐月子胳膊疼， 有可能是長時間抱寶寶引起胳膊酸痛，

所以要注意休息和調養即可。 女性懷孕期間新陳代謝旺盛， 筋骨腠理處在開放狀態， 分娩、小產時元氣大傷， 坐月子期間風寒乘虛侵入筋骨， 腠理閉合， 風寒被包於體內， 日後引發病痛。 所以根除產後手腕痛、手關節痛， 就要將風寒排除于體內， 增強體質， 調節免疫力， 調整內分泌。

5 生完孩子胳膊疼怎麼辦之飲食治療

對於產後調理的食療， 民間有很多方法一直沿用到現在， 不同地域方法又不同， 但是大都以有溫陽散寒， 祛風化淤與滋陰補血為主， 以下兩法可依據體質適當選用：

當歸生薑羊肉湯：用羊肉400g， 當歸20g， 生薑片， 鹽， 料酒， 醬油各適量的。 羊肉剔去筋膜， 剁成小塊飛水。 在砂鍋裡放入適量清水， 放進當歸片，

羊肉塊， 生薑片， 料酒， 用大火煮沸， 去浮沫， 改用中火煲至羊肉熟爛， 放鹽調味。

作用：當歸性溫， 有滋陰補血， 潤腸通便。 羊肉中富含蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 礦物質， 胡蘿蔔素和B族維生素。 分娩後血虛乳少， 關節疼痛， 惡露不止可以選用。

薑酒煮雞：雞一隻， 生薑半斤(剁成碎塊)， 客家釀酒一斤， 即煮即食。

作用：開胃活血， 祛風散寒， 還能夠促進血循環， 改善關節代謝功能。

6 健康小提示

雖然說避免受風但是並不代表不開窗戶不通風， 媽媽的房間還是應該多通風讓通氣流通的， 但是開窗時不要讓風直接吹向媽媽和寶寶， 通風換氣的時候媽媽和寶寶可以暫時離開房間， 這樣可以避免因為溫度變化而著涼導致關節疼痛。

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