二、孕婦產後吃什麼好
三、孕婦產後恢復的注意事項
生完孩子能吃人參嗎
1、生完孩子能吃人參嗎
產後不能立即吃人參。 人參味甘微苦,性溫,是大補元氣的中草藥,但是對產婦來說卻是不宜服用的。 雖然人參是滋補的上品之選,但並不適合剛生產完就服用。 因為過早、過多地服用人參湯會加重產後出血,甚至誘發大出血,而且參類補品中含有的某些成分具有強心及興奮作用,也不利於產婦早期的休息以及身體的恢復。
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2、產後多久可以吃人參
中醫認為,“氣行則血行,氣足則血暢”。 人參有大補元氣、回陽救逆之功,可促進血液迴圈,增強精力和體力,若服用過多,血液迴圈加速,對於剛剛分娩的產婦極為不利。 產婦在分娩的過程中,內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷,服用人參會加重出血。 通常在產後2～3周,產傷已經癒合、惡露明顯減少時才可服用人參。
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為了使產婦迅速恢復體力,分娩後可喝一些紅糖雞蛋湯、熱牛奶等,也可以喝一些雞湯、鯽魚湯等,產後1～2天可吃些瘦肉、禽蛋、雞肉類食品,但是一次不要吃得太多,以免損傷脾胃。
3、產後吃人參注意事項
3.1、不宜過早食用
產後吃人參首先要注意不宜過早哦,前面我們已經介紹產後吃人參的最佳時間是在產後2-3周後,所以產後吃人參一定要注意不宜過早以免影響產婦身體恢復。
3.2、不宜過量
人參雖然具有很好的滋補作用,但是產後吃人參也需要注意用量,產後不宜大量食用人參哦,因為產後產婦的身體都還比較虛弱,如果大量食用人參的話難免會出現越補越虛的情況,所以產後吃人參一定要注意適量。
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3.3、不能濫用
產後吃人參還需要注意什麼呢?產後吃人參還需要注意不能濫用哦,人參雖然好但是也並不代表所有的產婦產後都適合吃人參,所以產後吃人參一定要根據自己的實際身體情況而定,不宜盲目進補吃人參。
3.4、不宜與蘿蔔同食
產後吃人參的產婦還需要注意的一點就是不能與蘿蔔同食哦,人參屬於是大補的食材,為不影響人參的效果所以期間飲食的搭配也同樣重要,產後吃人參切記一定不能吃蘿蔔以免影響藥效。
孕婦產後吃什麼好
1、小米富含vb1和vb2,纖維素含量也很高,能幫助月子媽媽恢復體力,刺激腸胃蠕動,增進食欲。 專家提醒:月子主食不能完全以小米為主,否則會造成營養的流失。
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2、粗糧餃子,粗糧富含纖維,又有營養又有利於瘦身,坐月子的媽媽可以嘗試著用小麥粉和麵包餃子!它含有豐富的纖維質,又採取蒸、煮的方法,不用擔心油脂,一舉多得。
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孕婦產後恢復的注意事項
1、環境
產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。 室內還要定時通風(但要避免對流風),以保證空氣清新,給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。 室溫一般應保持在18-22度,濕度為60%-65%。 如果是在冬季,為保持室內的濕度,可在暖氣上或爐火上放個水盆,讓水氣蒸發出來。
2、休息
產後恢復要有充分的休息時間,否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑鬱,還會影響乳汁的分泌。此外,每天爭取能有10小時的睡眠,睡時要採取側臥位,利於子宮復原。
3、產後活動
產後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產後8周可逐漸恢復正常工作。產後體操有助於形體恢復。
2、休息
產後恢復要有充分的休息時間,否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑鬱,還會影響乳汁的分泌。此外,每天爭取能有10小時的睡眠,睡時要採取側臥位,利於子宮復原。
3、產後活動
產後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產後8周可逐漸恢復正常工作。產後體操有助於形體恢復。