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生完孩子臀部變的大又松,只需2招幫你輕鬆收胯!

生完孩子臀部變的大又松, 只需2招幫你輕鬆收胯!1、孕期就需要多注意, 多運動。 2、產後2個月內是對骨盆收緊的最理想的時期。

所以媽媽們在這兩個月內一定要注意, 可以嘗試這兩個方法:1、保持正確的坐姿坐下時腰要挺, 重心往上提, 背後可以放一個靠墊, 避免重量全部壓在臀部與腹部。

2、瑜伽媽媽有空的可以去學, 沒空的可以從網上搜索一些這類的運動, 跟著學就可以了。 生完孩子臀部變的大又松, 只需2招幫你輕鬆收胯!另外, 有的媽媽會選擇產後束腹帶, 據說也效果不錯, 但是這個建議產後42天后再使用,

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包括運動減肥也是需要42天后, 根據每個人的恢復情況來定。

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