生完孩子這麼久還沒瘦下來，可能是這些地方出錯了！

老聽見一些媽媽這樣抱怨， 生完孩子這麼久了， 看著別人一個個的瘦了下來， 唯獨自己的身材遲遲不見動。 到底是哪裡出錯了？同樣是減肥， 為什麼有的媽媽快速就瘦了下來， 而有的媽媽卻只能心塞。

沒有堅持母乳餵養

產後堅持母乳餵養對減肥有一定的好處， 因為進行母乳餵養會消耗掉一些熱量， 而且也有一些相關的調查證明， 母乳餵養的媽媽相對來說產後瘦身的時間短可能性更大。

錯過產後減肥的關鍵期

產後的6個月裡是減肥的最佳時期， 如果錯過了這個時期， 再想減肥就有些困難了，

孕期增肥太多

這是產後減肥遲遲不瘦下來的重要原因， 在孕期飲食的太好， 導致超過了孕期增肥的那個標準， 基本上整個孕期增肥不要超過12公斤這個標準， 否則不僅產後減肥困難， 分娩時也會增加難產的風險。

不能堅持運動

無論是平時減肥還是產後減肥是一定要堅持運動的， 沒有運動基本減肥是不可能的， 產後減肥是要適度和迴圈漸進的進行， 產後儘早的下床活動做些簡單的運動， 之後慢慢選擇一些強度不大的有氧運動， 例如產後體操和游泳、散步、快走等， 切忌運動過強和半途而廢。

一些心理因素

有的媽媽產後常常情緒出現問題就會靠吃來緩解一下， 而且在心理上總覺的吃的不夠好寶寶的營養達不到了， 吃的多了胃口開了， 再想縮小就難了。 產後要吃好營養要跟上沒錯， 但是也不能過於的暴飲暴食。