生完寶寶就大補 寶寶和媽媽都傷不起

生孩子就猶如一場“戰爭”， “戰鬥”完了， 身體頓時輕鬆了， 但此時的體質也跟隨變得虛弱起來。 為了能讓產婦快速恢復， 產後馬上大補是眾多產婦的調理身體的常見做法。 產後立即大補就能讓身體快速恢復嗎？產後馬上大補就能讓寶寶有奶吃， 長得更健嗎？

龍女士剛生了一個大胖兒子， 為了有足夠的奶水， 在婆婆的“監督”下， 她第二天就開始大補起來， 奶水果然像婆婆說的很充足， 然而， 沒過兩天就拉起肚子來了， 而且寶寶也跟著拉肚子。

醫師眭瓊指出， 產後大量進補油膩的湯水， 很容易造成產婦腹痛拉肚子，

誤區：生完寶寶就大補

眭瓊稱， 新媽媽生完寶寶後進補湯水， 最好是根據自身的體質， 循序漸進地緩慢進補， 在正常飲食的基礎上， 適當增加湯水， 最好不要剛生完寶寶後就立即喝大補特補的湯水， 因為新媽媽剛生完寶寶， 除了生殖系統變化之外， 心血管系統、內分泌系統、泌尿系統都會有相應的改變。

同樣， 消化系統也有一些特殊的變化。 如果在消化系統還比較弱時就大量進補油膩的湯水， 容易造成腹痛或拉肚子， 還會造成乳☆禁☆房過度充盈引起脹痛， 甚至併發乳腺炎。 如果產婦吃的食物太油膩， 還有可能讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸不適。

建議：產後一周再進補

眭瓊認為， 新媽媽產後進補湯， 最好是在生完寶寶一周後才開始， 在堅持做適當的乳☆禁☆房熱敷和乳☆禁☆房按摩後， 待乳腺管通暢後再喝催乳湯， 同時要讓寶寶早吸吮、勤吸吮， 因為寶寶的吸吮也可以刺激下丘腦釋放泌乳激素和催產素， 使乳☆禁☆房泌乳， 又可促進乳腺管的通暢， 減輕新媽媽脹奶的痛苦。 但要注意湯水中要記得撇去浮油， 以免新媽媽和寶寶攝入過多脂肪引起腸胃不適。

眭瓊建議， 進補時， 應儘量以清淡為主， 並少吃多餐， 多攝入蛋白質。