生完寶寶後便秘怎麼辦

產婦產後飲食如常， 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛， 難以解出者， 稱為產後便秘， 或稱產後大便難， 是最常見的產後病之一。 產後新媽媽的飲食正常， 但是連續數日不解大便， 或者是排便時乾燥疼痛， 很難解出， 這是產後新媽媽最常見的症狀之一。 那生完寶寶後便秘怎麼辦？

寶寶已經3個月了， 老婆生完寶寶後便秘了， 有時候2-3天才去解一次， 真是挺痛苦的， 看到老婆這樣， 心裡真地不是滋味， 因寶寶是吃母乳的， 老婆不敢亂吃藥， 不知寶寶吃她母親的奶水會有影響嗎？請問生完寶寶後便秘怎麼辦？謝謝！

星寶寶小編說：生完寶寶後便秘， 新媽媽要做到正確飲食的習慣， 不僅蛋白質食物要攝入， 也要多吃一些新鮮的蔬果類的食物， 裡面不但含有豐富的膳食纖維， 而且它能吸收腸裡的水分， 從而增加新媽媽糞便的容量。 新媽媽要做多喝水， 補充身體內的水分。 多喝水可以起到通腸道的效果和促進排便的作用。 蜂蜜水能起到潤腸通便的作用， 新媽媽在產後可以適當的食用。

產後便秘怎麼預防：

1、儘早下床活動：一般自然分娩後6—8小時產婦就坐起， 進行一些翻身活動， 也可自己輕輕按摩下腹部。 第2天下地， 在室內來回走動， 以不疲勞為宜， 但避免長時間下蹲、站立。 對於剖腹產， 產後第2天試著在室內走動。

2、在床上做產後體操，

3、產後飲食要合理搭配， 葷素結合， 適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。 少吃辣椒等刺激性食物， 不可飲酒。

4、多喝湯水好處多， 下奶的湯水一般都含有一定量的油分， 可以起到潤滑腸道， 促進排便的作用。

5、勞逸要結合， 保證充足的休息， 注意保持每日定時排便的習慣。 充分的睡眠是一切之根本， 比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘。