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生完寶寶,你收腹成功了嗎?

產後2個月, 打算跟溜爸比出門上街溜達, 跟坐牢似的封閉了幾個月, 想出去透透氣。 天真地翻出孕前的牛仔褲, 結果只能拉到大腿上……好吧, 褲子穿不上, 我改穿裙子好了。 翻出一條稍微比較寬鬆的連衣裙, 還好, 順利穿上了, 轉身問溜爸比:“你看我這樣子像不像生過孩子的?”溜爸比回答說:“不像!”正高興之時, 溜爸比補刀:“像還沒生的……”

後來, 溜溜斷奶後, 我又做回了早九晚五的上班族。 上班的前一天, 我抱著僥倖的心理把衣櫃裡的衣服都試了一遍, 只有幾件本身就比較寬大的衣服才能穿, 轉身跑到溜爸比的跟前問道:“你看我的小蠻腰還在不?” 溜爸比盯了我一眼:“嗯,

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在, ‘蠻’還在……”

去年初冬的一個週末, 我逛完街坐公車回家, 上車後選了一個靠門的位置站著, 方便下車。 車上有點熱, 於是我解開外套拉鍊, 想涼快涼快。 然後, 然後, 然後, 座位上的一帥小夥對我說:你來這裡坐吧, 我讓你……我當時只想說:小夥子, 我真不是故意解開衣服拉鍊秀肚子的, 您可千萬別誤會!!!

我只不過是生完孩子肚子還鬆弛有肉而已, 至於讓你們這麼把我當孕婦看麼?特別是那個溜爸比!並不是每個女人生完孩子都會像小S那樣, 產後依舊大肚如籮的人又不止我一個, 當年凱特王妃生完小王子之後, 不也是腹部隆起明顯, 好像仍有5個月身孕似的嗎?

為什麼生完孩子還是“有肚子”? 

記得生溜溜的時候,

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為了加快產程, 溜爸比陪著我在醫院走廊上走動, 同時散步的還有一位媽媽, 溜爸比問我:“她是還沒有生還是已經生完?如果生完了, 為什麼還有那麼大的肚子?如果是還沒生的, 為什麼肚子那麼小?”沒想到, 這樣的事情同樣發生在我自己身上, 生完第3天, 有阿姨問我為什麼你的肚子還那麼大?

溜媽我是屬於典型的產後大肚如籮之人, 所以, 對於為什麼會出現這個問題, 我可是專門做了研究的:懷孕時, 腹壁被子宮撐開;卸貨之後, 子宮自行收縮恢復到原狀態, 但腹壁卻不會迅速復原, 腹部皮膚鬆弛, 導致脂肪堆積, 由此形成小肚腩。 產後瘦肚子, 對於愛美的媽媽們來說, 是一項需要持之以恆才有成效的任務。

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那些被我半途而廢的收腹方法

收腹帶

相信大多數媽媽和我一樣, 在待產的時候都會為自己準備收腹帶或者收腹紗布, 以便在產後第一時間就能用上, 恨不得能像小S那樣火辣辣, 出了月子就可以當代言人。 實際上, 我的收腹紗布綁了2次, 一彎腰紗布就產生位移, 全跑到腰部以上的位置, 完全沒有束縛住腹部。 收腹帶倒是用了幾次, 後來天氣漸漸熱了起來, 也沒怎麼用了, 完全放棄了!我的肚子沒有恢復, 是不是可以歸咎為沒有堅持綁收腹帶呢?

仰臥起坐

生完孩子沒有及時使用收腹帶, 那就做做仰臥起坐吧, 同樣可以達到收腹的效果!這個方法, 我當然試過, 只不過, 溜爸比是這樣描述的:晚上仰臥,

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第二天早上再起坐!親愛的, 你要不要這麼一針見血!!!

平板支撐

生溜溜那年, 好像特別流行平板支撐運動, 據說是瘦小腹的絕招, 簡單易學, 可以有效鍛煉腹橫肌, 每天堅持就可以讓小腹恢復平坦。 溜爸比的堂姐姐當時還專門給我分享了操作方法, 剛開始還信心滿滿, 抱著“我要瘦肚子, 我要瘦肚子”的信念, 做了幾次。 理想是豐滿的, 現實是骨幹的, 沒堅持幾天, 又放棄了。

其他的收腹方法如靠牆站、裹保鮮膜、收腹走路、撿豆子, 還有好多方法, 我都試過, 可惜就是沒能堅持, 到現在肚子依然是鬆鬆垮垮、贅肉層層。 每天摸著自己的肚子, 恨不得用刀直接切掉, 說運動鍛煉吧, 卻永遠只停留在嘴上。 好吧, 懶死我算了!!!不過有一點好處,

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坐公車, 有人讓座!新媽媽們, 如果不想無辜被人讓座, 產後收腹, 一定要堅持下去哦!

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