生寶寶准爸爸早做準備

生孩子不光是女人的事情 做丈夫的也是直接參與者， 而且孩子的健康與否和准爸爸也有很大關係。 如果你和妻子決定生個寶寶， 應該在日常生活中多注意一些問題， 不能再像以前一樣不管不顧地做事。 下面就列舉一些應該注意的問題。
避免精神狀態長期不佳 人的大腦皮層處於正常工作狀態的時候， 全身的神經、內分泌功能穩定， 睾丸的生精功能以及性功能都正常。 相反， 如果長期處於壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態下， 大腦皮層的工作便會失調， 全身神經、內分泌功能會出現異常， 睾丸的生精功能和性功能都會發生障礙， 有可能會產生品質不高的精子或出現不育。
避免飲食不良或偏食 科學研究發現， 人類精子的產生與飲食成分有關， 食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質， 精子的產生就會受到影響， 或者產生一些品質差、受孕能力弱的精子。 如果營養不良或偏食， 都可能減少這些物質的攝入。
性☆禁☆生☆禁☆活過頻或不當 儘管睾丸每天可以產生幾億個精子， 但精子還必須在睾丸裡發育成熟， 一次射☆禁☆精之後， 一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數量恢復正常。 所以， 過於頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活， 每次射☆禁☆精的實際精子數量都會減少， 並且會有不正常的精子產生， 如果此時受孕， 寶寶的健康不保。 另外， 性☆禁☆欲過剩、性☆禁☆交中斷， 手☆禁☆淫或性☆禁☆生☆禁☆活不規則（如長期分居）等不當現象， 會導致慢性前列腺充血， 發生無菌性前列腺炎， 造成前列腺分泌異常， 直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度等， 有可能誘發不育或精子異常。