養生之道網導讀：
女人生寶寶對身體的傷害有哪些？女人從懷寶寶到生寶寶的過程， 可以說是十分的艱辛， 有的甚至會危及到生命。 小編現在就來說說， 女人生寶寶對身體的傷害到底有哪些？
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一、生寶寶對身體的傷害
女人十月懷胎的過程， 除了孕育新生命， 還將給你的身體帶來一些傷害：
1、懷孕會讓女人的記憶力下降
你可能常聽到准媽媽抱怨， 「懷孕後我好象變笨了！」說起來， 懷孕要付出的代價真的不少， 但是不是真的包括腦袋不靈光這一項呢？從醫學的角度來看， 懷孕會造成許多生理、心理的變化， 大部分都是為了能讓胎兒順利成長， 所以或多或少會對母體造成某些程度的影響。
2、懷孕會讓女人臉上長滿“蝴蝶斑”
大多數人都知道懷過孕後， 很多女人的懷孕後臉上會多了許多惱人的“蝴蝶”， 這就是就是讓准媽媽擔心、讓產後媽媽憂心的蝴蝶斑。
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研究發現：大約有20%的女性懷孕後會在面頰部長出妊娠斑。 這是懷孕過程中的正常現象， 是因為懷孕後胎盤分泌雌性激素增多的緣故。 一般來說， 不需要任何治療措施， 在生產之後， 體內雌性激素分泌恢復正常狀態後， 大部分人的妊娠斑會逐漸變淺或消失。
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曾經有愛美的女性， 因為長妊娠斑嚴重影響了美麗， 所以想中止懷孕。 其實這樣做大可不必。 先不說美麗是否真比腹中的小生命重要， 單說妊娠斑的後果， 其實並沒有那麼嚴重。 妊娠斑通常會在產後一年內消失， 即使不消失， 也往往是因為身體或者其它疾病方面的原因。 實在沒有必要誤會是因為生養孩子帶走了自己的青春容顏。
3、懷孕會讓女人身上長滿“妊娠紋”
准媽咪在“做人”的過程中會經歷許多驚喜， 也會經歷許多無奈。 愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現， 會影響到皮膚的美感， 有損于水亮動人的外表。 妊娠紋一經形成， 一生都不容易消失， 給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。 如果想做“沒有妊娠紋的媽媽”，
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4、體型改變
還有很多女性， 由於看到大多數做了母親的人， 不但忙到不修邊幅， 同時體形之“巨變”幾乎“慘不忍睹”， 於是把“心寬體胖”當作是做媽媽以後的“標誌”性改變， 而常常因為不希望自己的身體那麼快就變得“魅力”全無而遲遲不願意擔負母親的職責……事實是， 產後女性的身體各方面的“變化”， （除了哺乳後的乳☆禁☆房以外， 全身其它各個臟器）往往可以在分娩後一年左右逐漸“自然”恢復到懷孕前的生理狀態及功能水準！只是經歷過懷孕和分娩後的女性， 由於承擔了更多的新的社會“責任”， 工作“重心”的轉移， 她們往往疏於照顧自己的體形甚至整個身心的健康；另外， 由於我們目前尚不完善的孕期教育，
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保持體型不是不可能：如果你總是把自己和家人的身心健康（包括體型健美）當作“壓倒一切”的事情， 予以足夠的重視和“優先權”， 適時學習相關的知識和進行專業諮詢， 科學合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及產後恢復的過程， 保持看上去更年輕甚至成功“掩蓋”了你的“母親”身份……並非難以企及的事情。
生孩子造成產後陰☆禁☆道鬆弛
陰☆禁☆道分娩會引起陰☆禁☆道會有不同程度的變化， 使得性☆禁☆生☆禁☆活時摩擦力減弱， 原有的陰☆禁☆道對陰☆禁☆莖的“緊握”能力下降， 影響夫妻雙方的性快感， 對性☆禁☆生☆禁☆活的品質有一定的影響。
但是影響性☆禁☆生☆禁☆活的原因是多方面的， 除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰☆禁☆道是可以恢復到以前的水準的。
5、陰☆禁☆道是可以恢復的
陰☆禁☆道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷，所以陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰☆禁☆道緊實。
6、懷孕會造成女人乳☆禁☆房下垂
乳☆禁☆房較大的婦女為避免產後乳☆禁☆房下垂，在懷孕當中應該隨著乳☆禁☆房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產後也要隨著乳☆禁☆房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當的支撐。生產後最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最完美的營養品，二來，經由哺乳也可避免乳☆禁☆房縮小太快，而減少乳☆禁☆房下垂的機會。
二、產後如何恢復身體
1、產後從醫院回家以後，如果覺得身體恢復的不錯的話，可以適當做一些有氧運動，如手指屈伸運動、深呼吸，腳部運動、頸部運動等等，運動量不要太大，適當的做一點就可以了。
2、產後容易便秘，在便秘的情況下是不利於減肥的，要多喝點水。在這裡我告訴大家一個預防便秘的好辦法，那就是吃火龍果，火龍果有預防便秘、美白、減肥的效果哦。
3、還有就是，產後一個星期就要開始用束縛帶，我提前準備了三件套（收腹帶、收胃帶和骨盆帶）的束縛產品。收腹帶和收胃帶在月子裡面就用了，骨盆帶是出月子的時候才開始用的，我覺得效果還不錯。
4、月子期間，寶媽會覺得怎麼也吃不飽，吃的太多又怕發胖。我偶爾看到了一個月子食譜，也不知道叫什麼名字了，就是將番茄，香菜，芹菜、胡蘿蔔、白菜等幾種蔬菜全部放進鍋裡面煮，放點鹽就可以了。這個食譜可以提供產婦所有的營養物質，卡路里很低，可以什麼時候想吃就什麼時候吃。
5、母乳餵養可以減肥，因為寶寶能夠幫助媽媽將多餘的脂肪都消耗掉，即使每天喝很多湯和水都不會發胖的，所以為了恢復好身材，一定要給寶寶吃母乳。
6、 產後要保持科學的睡眠時間，不要睡得太多，以防多餘的脂肪堆積。還要保持好心情哦，這個也是媽媽保持好身材的好辦法。
7、 產後不要立即節食減肥，也不要劇烈運動，產後立即節食減肥對媽媽的身體恢復不利，好身材固然重要，但是寶寶的健康更重要。
總之，生孩子的過程對女人是一件不容易的事情，因為它直接關係著女人的身體健康問題。所以男人們知道了生孩子對女人身體的危害後，是不是更應該對自己的老婆好些呢？
除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰☆禁☆道是可以恢復到以前的水準的。5、陰☆禁☆道是可以恢復的
陰☆禁☆道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷，所以陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰☆禁☆道緊實。
6、懷孕會造成女人乳☆禁☆房下垂
乳☆禁☆房較大的婦女為避免產後乳☆禁☆房下垂，在懷孕當中應該隨著乳☆禁☆房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產後也要隨著乳☆禁☆房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當的支撐。生產後最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最完美的營養品，二來，經由哺乳也可避免乳☆禁☆房縮小太快，而減少乳☆禁☆房下垂的機會。
二、產後如何恢復身體
1、產後從醫院回家以後，如果覺得身體恢復的不錯的話，可以適當做一些有氧運動，如手指屈伸運動、深呼吸，腳部運動、頸部運動等等，運動量不要太大，適當的做一點就可以了。
2、產後容易便秘，在便秘的情況下是不利於減肥的，要多喝點水。在這裡我告訴大家一個預防便秘的好辦法，那就是吃火龍果，火龍果有預防便秘、美白、減肥的效果哦。
3、還有就是，產後一個星期就要開始用束縛帶，我提前準備了三件套（收腹帶、收胃帶和骨盆帶）的束縛產品。收腹帶和收胃帶在月子裡面就用了，骨盆帶是出月子的時候才開始用的，我覺得效果還不錯。
4、月子期間，寶媽會覺得怎麼也吃不飽，吃的太多又怕發胖。我偶爾看到了一個月子食譜，也不知道叫什麼名字了，就是將番茄，香菜，芹菜、胡蘿蔔、白菜等幾種蔬菜全部放進鍋裡面煮，放點鹽就可以了。這個食譜可以提供產婦所有的營養物質，卡路里很低，可以什麼時候想吃就什麼時候吃。
5、母乳餵養可以減肥，因為寶寶能夠幫助媽媽將多餘的脂肪都消耗掉，即使每天喝很多湯和水都不會發胖的，所以為了恢復好身材，一定要給寶寶吃母乳。
6、 產後要保持科學的睡眠時間，不要睡得太多，以防多餘的脂肪堆積。還要保持好心情哦，這個也是媽媽保持好身材的好辦法。
7、 產後不要立即節食減肥，也不要劇烈運動，產後立即節食減肥對媽媽的身體恢復不利，好身材固然重要，但是寶寶的健康更重要。
總之，生孩子的過程對女人是一件不容易的事情，因為它直接關係著女人的身體健康問題。所以男人們知道了生孩子對女人身體的危害後，是不是更應該對自己的老婆好些呢？