生寶寶後乳☆禁☆房會變小嗎 胸部美容要呵護

1 生寶寶後乳☆禁☆房會變小嗎

生寶寶後乳☆禁☆房可能會變小。

女性產後出現乳☆禁☆房變小是正常現象。 這個是任何女性都無法避免的。 女性為什麼會在懷孕的時候， 乳☆禁☆房有增大的現象， 就是因為女性在懷孕期間， 其雌性激素的分泌相當旺盛， 體內的雌性激素的水準也相當高， 就導致女性的乳☆禁☆房變得更豐滿， 更水潤， 更加富有彈性。 因此， 女性懷孕過程下， 出於雌性激素與孕激素的雙重刺激下， 讓女性的乳☆禁☆房有了兩次發育和成長。 但產後， 出現乳☆禁☆房變小現象， 是再自然不過的事情。 所以說， 生寶寶後乳☆禁☆房可能會變小。

2 生寶寶後乳☆禁☆房會變小嗎：生寶寶後乳☆禁☆房為什麼會變小

專家認為， 產後胸部變小應該是產後乳☆禁☆房老化及下垂所致。 通常以下二種情形發生的機率最大：

1.孕期體重增加越多， 乳☆禁☆房相對撐的越大， 這類媽媽若加上年紀較長， 恢復的能力較差、皮膚的彈性也會更差， 一旦產後完全瘦身， 下垂機率升高， 外觀上自然是變小了。

2.產後瘦身是以短時間、快速減重的人;過度膨脹的胸部若也快速縮小， 容易造成肌膚鬆弛， 老化、下垂再所難免。 總之， 慢慢的、有計畫性的產後瘦身， 加上適度的為你的乳☆禁☆房按摩做運動， 就不會讓乳☆禁☆房有如乘坐雲霄飛車， 忽高忽低。

3 生寶寶後乳☆禁☆房會變小嗎：生寶寶後乳☆禁☆房變小怎麼辦

一、使用正確的哺乳姿勢

很多產婦都擔心自己產下寶寶之後， 胸部會越來越小甚至會變得“一馬平川”， 如果產婦只是一味地擔憂是無助於解決問題的。 產婦要想避免胸部變小， 就一定要採取爭取的哺乳方式， 防止胸部變得平坦。 產婦在給寶寶餵奶的時候要兩個乳☆禁☆房交替進行， 餵奶時間不宜太長要控制在20分鐘以內， 這樣能夠減少對乳☆禁☆房的不良影響。

二、加強營養攝入

產婦在生寶寶以及餵養照顧寶寶的過程中， 身體會流失很多營養， 因此在哺乳期間時產婦一定不能放鬆給身體補充營養， 特別是要多給身體補充高品質的蛋白質， 多吃一些能夠促進胸部豐盈的食物。

三、多做胸部運動

生完寶寶之後的女性要想讓乳☆禁☆房保持豐盈、結實， 那麼必須要堅持做健胸運動，

這是最有效成本最為低廉的方法。 產婦不妨可以每天做豐胸健美操， 長久堅持下來的話一定能夠看到明顯的豐胸效果。

四、常按摩乳☆禁☆房

產婦在每天起床之前可以自行對胸部進行按摩， 這也是產後豐胸的一個有效方法。 通過對乳☆禁☆房進行按摩能夠疏通乳☆禁☆房及乳☆禁☆房周圍的經絡， 促進血液迴圈， 使營養能夠更快地供給乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房變得比以前更為豐滿結實。

12 4 生寶寶後乳☆禁☆房會變小嗎：生寶寶後如何預防乳☆禁☆房變小

1.飲食方面

當然， 影響產後胸部變形的原因， 以體質與遺傳占絕大部份， 但其次與營養也很有關係。 所以坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠， 有利於產後氣血的復原之外， 儘量吃蛋白質含量多的食物，

例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物， 及富含膠原蛋白， 如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等， 再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。 只要在坐月子期間及之後， 能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食， 應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。

2.日常生活方面

除了飲食之外， 日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部， 女人最怕的就是地心引力的魔力了， 地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛， 所以平常坐著或站著時儘量不要彎腰駝背， 而睡覺時儘量不要側睡在同一邊， 這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。

5 健康小提示

產後女性想要維持乳☆禁☆房大小的話， 記得要多吃一些膠原蛋白多的東西， 例如， 牛奶， 豬蹄， 豬筋等食物。 當然， 也可以適當地做一些乳☆禁☆房的按摩工作， 或者是提升乳☆禁☆房的一些瑜珈動作等。

女性產後出現乳☆禁☆房變小現象， 可能受影響最大的就是女性自己， 因為無法接受這個事實。 另一個也會讓丈夫感覺到失望， 畢竟懷孕時， 摸到了大大的乳☆禁☆房， 才是自己心裡最想要的乳☆禁☆房大小。

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