孕媽咪保持良好歡快的情緒
如果你是一個辭職待產的准媽媽， 請不要閉門索居。 積極參與准媽媽的俱樂部活動或是流覽育兒網站， 廣交朋友， 將自己置身于樂觀向上的人群中， 享受友情， 分享資訊。 充實而又有點小忙碌的生活會讓你暫時忘記那些孕期不適和不必要的擔心。
如果你常常處在不穩定的情緒中， 就要經常告誡自己不要生氣、不要著急， 事情慢慢都會好起來的。 你還可以想像寶寶正皺著眉頭在看著這個愛發脾氣的媽媽。
釋放不良情緒， 這是相當有效的調劑方法，
Advertisiment
如果覺得厭煩了， 嘗試改變一下自己的形象， 換個髮型， 或者買一件漂亮的孕婦裝。 你還可以買些家居飾品， 點綴家庭環境， 讓自己保持良好的心境。
消除煩惱的另一個好辦法就是陪養自己新的興趣愛好， 比如聽一場古典音樂會， 或是學習一下十字繡等等， 使自己壓抑的情緒轉向快樂。
給他（她）一個溫馨和諧的家庭環境
除了准媽媽的情緒外， 家庭環境也往往是影響胎寶寶性格發展的因素。 如果家庭紛爭不斷， 那麼他（她）自然就會吸收一些不良的資訊， 他（她）的情緒和性格也會隨之受到影響。
Advertisiment
家人間發生磕磕碰碰的事在所難免， 但為了寶寶， 年輕的准媽媽和准爸爸應該學會控制自己的情緒， 相互諒解， 儘量避免發生正面衝突。 由於身材變形、身體不適或者對生育的恐懼等一系列的原因， 不少准媽媽在懷孕期間情緒非常不穩定， 所以此時准爸爸更應該付出耐心和愛心來關懷呵護自己的妻子。
建議：
馬上分開。 一旦發生不愉快， 其中一方最好儘快離開， 這樣有助於雙方進行冷靜的思考， 避免讓爭吵擴大。
專家提醒：如果兩人的意見發生分歧， 那麼在爭辯過程中應儘量降低音量， 這樣做一方面可以避免兩人的火氣不斷升級， 使紛爭儘早結束；另一方面也能讓腹中寶寶的情緒不至於受到太大的影響。
