生活中的這些備孕注意事項 你有在做嗎

孕媽媽的不良生活習慣可能是導致孩子日後不健康的隱形殺手， 所以， 以下這些孕媽媽可要注意改變哦!

戒煙、戒酒

酒對精子的損害，

戒除不良生活習慣

在備孕時女性要對自己的各種不良習慣進行一次整風運動， 該戒除的戒除， 該放下的放下， 全力能赴， 做到健康備孕。 例如有些女性具有不良的飲食習慣， 三餐飯從來沒正常過， 為了保持身材不吃早餐， 晚上睡前又吃宵夜， 這些都對懷孕及胎兒有影響。

提前三個月調養身體

準備懷孕前， 至少要提前三個月就開始調養， 適當運動、適當增加營養的攝入、補充適量葉酸、多吃魚蝦之類的高蛋白質食物、多吃水果和蔬菜、保障維生素的攝入、保持心情愉快、不要過於勞累、更不能熬夜、養成早睡早起的好習慣、三餐飯按時進食， 迎接新生命的到來。