生活和工作習慣影響生育能力

你的生育能力為什麼在不知不覺中被消耗殆盡呢?這都是因為你不健康的生活習慣和工作方式導致的。 明白了這一點， 你就知道該如何去保護自己的生育能力了。

精神緊張壓力過大影響生育能力

正值生育年齡的女性， 如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下， 就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經， 不排卵， 在這種情況下， 當然也就不太容易懷孕了。 就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大， 長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。

酒精、咖啡妨害生育

經常飲酒， 尤其酗酒的女性， 生育能力會明顯減弱。 因為酒精會妨礙營養物質的吸收， 僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量， 而鋅是生育能力的基本因素。 咖啡因——即使每天只喝兩杯咖啡， 也會在50%的程度上降低生育能力。 可樂飲料具有相同的效果， 因為可樂中也含有大量咖啡因。

不健康的飲食習慣是損害女性生育能力的元兇， 而長期緊張的精神壓力也會讓你離不孕不育更進一步。 樹立正確的飲食習慣， 學會緩解自己的精神壓力， 你才能擁有健康的生育能力。