懷孕禁忌多， 生活處處有， 從飲食保健到藥物護膚包羅萬象、無奇不有， 就連日常生活， 也有許多“不可以！”。 但是這些“傳說”中的孕婦生活禁忌到底靠不靠譜？且看看民俗專家和婦產科醫生的解說。
1.不可拍孕婦的肩膀
婦產科醫生這樣說：
這項禁忌是為了防止孕婦受到驚嚇。 驚嚇是否會導致孕婦流產或早產？其實在醫界也是眾說紛紜， 不過大多數醫生認為子宮與整體的身心狀態息息相關， 驚嚇、情緒不穩、過度勞累， 都容易造成子宮收縮。 一般來說， 28周之前的孕媽咪在正常狀況下不大會感覺到子宮收縮，
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但若驚嚇導致子宮收縮得太頻繁， 會導致子宮頸軟掉鬆開， 胎兒就有可能會“掉出來”。 醫生表示， 曾在醫院為一位孕婦安胎， 本來狀況良好， 但是突然間發生了強烈地震， 孕婦受到驚嚇之後， 胎兒最後沒能保住， 因此， 孕期保持身心穩定是很重要的一件事。
懷孕時不宜刺激肩井穴
在中醫的穴位中， 人體肩膀上有一個重要穴位名“肩井”。 在古代， 醫者會刺激肩井穴來幫助子宮收縮， 有催生、治療難產的作用， 因此懷孕時不宜按此穴位， 以免造成流產。
2.不可搬家•移動室內擺設
民俗專家這樣說
這項習俗是跟“胎神占方”有關。 所謂胎神， 是指胎兒的“元神”，
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雖然現代人多數已沒有“胎神”的觀念， 但懷孕畢竟是件人生大事， 孕婦還是不要太百無禁忌的好。 民俗老師認為， 懷孕時最好不要動到臥房裡的床， 如果非不得已， 當然也就不宜搬家了， 忍耐一下等寶寶生出來後， 再做居家的變動為宜。 或者孕婦先離開家中再進行搬家， 這樣就不會有危險。
婦產科醫師那樣說：
這個習俗的由來應該是怕孕婦太勞累所致。 搬家一定會勞心勞力， 過度勞累有可能會造成流產、早產， 為了讓孕婦多休息， 所以有此一說。
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3.不可釘釘子•縫針線•動剪刀
民俗專家這樣說：
傳統民俗認為， 釘釘子、縫針線、動剪刀都會影響到胎神， 導致生下有缺陷的孩子。 若孕婦或家人有此顧慮， 民俗專家表示， 胎神每天、每月都有不同的占方， 但是， 胎神都是在家中的環境某一處， 所以孕婦有需要用針線、動剪刀、剪指甲， 凡是需要動到“利器”時，
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因為都市的人多是住集合式住宅， 有時並非孕媽咪的家在裝潢， 而是鄰居在敲敲打打大裝修， 發出很大的噪音， 此時孕媽咪應暫離家中回避較佳， 以免受影響。
婦產科醫師那樣說：
這跟搬家、動傢俱的理由一樣， 都是擔心孕婦過度勞累所訂出孕婦生活禁忌。 傳統孕婦禁忌認為孕婦動剪刀會生下“兔唇”的孩子， 不過現代醫學發現， 造成寶寶兔唇的原因是複雜的， 有可能是環境與基因等因素互相影響而成， 與孕婦“動剪刀”沒有關係。
孕婦心情很重要！
張銀光醫師認為， 女性子宮與身心狀態息息相關，
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4.不能使用微波爐
婦產科醫師這樣說：
所有的電子產品都會有電磁波， 電磁波對於正在發育的胎兒來說， 的確有著不可測的影響。 但根據檢測， 只要距離電子產品30公分以上， 所能測到的電磁波就已經是微乎其微了， 就算是電磁波較強的微波爐， 只要相距1公尺以上， 也不會有危害。
孕婦在使用電子產品時， 的確要特別注意保持安全距離， 只要使用得當， 就無須過度擔心。 例如以使用筆電、平板為例， 應放在桌上使用， 不適合把3C產品放在大腿上，這樣電腦離肚子太近，就可能有影響。若擔心環境中無所不在的電磁波，准媽媽也可以穿戴上防輻射的產品，增強保護力。
5.不宜爬樓梯
婦產科醫師這樣說：
不少孕婦會以爬樓梯做為順產的準備運動，但是有些醫生對此持保留的態度。因為孕婦的重心與平常人不同，就怕爬樓梯時摔倒而導致嚴重後果。想要訓練骨盆與大腿肌肉幫助順產，可扶著桌子邊緣做蹲下、站起的動作，安全度高又能達成運動效果。
6.不宜泡溫泉‧泡熱水澡
婦產科醫師這樣說：
胎兒發育時，最適宜細胞分裂的溫度是攝氏37度，懷孕初期泡溫泉時，若將整個肚子浸入水中，可能會使體溫升高，容易導致畸胎而流產，因此建議用“淋浴”的比較好。
7.不能吃太多醬油
婦產科醫師這樣說：
傳統禁忌認為，孕婦吃太多醬油會導致寶寶皮膚變黑，醫生表示，就像很多老人家認為吃珍珠粉可以讓寶寶皮膚變白，但珍珠粉其實就是含有豐富的鈣質而已，鈣質可以補骨，沒有“美白”的作用，因此上述說法都缺乏科學根據。
但是醫生也提醒，醬油是鹽分極高的食物，而孕婦是不適合吃重鹹的。吃得過鹹會導致水分滯留體內，不僅容易水腫，也容易引發高血壓。孕期高血壓會導致危險妊娠，而且吃重咸也會增加腎臟負擔，使腎功能受損甚至導致蛋白尿，因此若以“不要吃太鹹”的角度來看，別吃太多醬油的禁忌也有幾分道理。
古代懷孕生娃是風險極大的事情，因此有許多孕婦生活禁忌流傳至今，雖然科學進步了許多，准媽們最好也不可大意，多注意總是能更加萬無一失。
不適合把3C產品放在大腿上，這樣電腦離肚子太近，就可能有影響。若擔心環境中無所不在的電磁波，准媽媽也可以穿戴上防輻射的產品，增強保護力。5.不宜爬樓梯
婦產科醫師這樣說：
不少孕婦會以爬樓梯做為順產的準備運動，但是有些醫生對此持保留的態度。因為孕婦的重心與平常人不同，就怕爬樓梯時摔倒而導致嚴重後果。想要訓練骨盆與大腿肌肉幫助順產，可扶著桌子邊緣做蹲下、站起的動作，安全度高又能達成運動效果。
6.不宜泡溫泉‧泡熱水澡
婦產科醫師這樣說：
胎兒發育時，最適宜細胞分裂的溫度是攝氏37度，懷孕初期泡溫泉時，若將整個肚子浸入水中，可能會使體溫升高，容易導致畸胎而流產，因此建議用“淋浴”的比較好。
7.不能吃太多醬油
婦產科醫師這樣說：
傳統禁忌認為，孕婦吃太多醬油會導致寶寶皮膚變黑，醫生表示，就像很多老人家認為吃珍珠粉可以讓寶寶皮膚變白，但珍珠粉其實就是含有豐富的鈣質而已，鈣質可以補骨，沒有“美白”的作用，因此上述說法都缺乏科學根據。
但是醫生也提醒，醬油是鹽分極高的食物，而孕婦是不適合吃重鹹的。吃得過鹹會導致水分滯留體內，不僅容易水腫，也容易引發高血壓。孕期高血壓會導致危險妊娠，而且吃重咸也會增加腎臟負擔，使腎功能受損甚至導致蛋白尿，因此若以“不要吃太鹹”的角度來看，別吃太多醬油的禁忌也有幾分道理。
古代懷孕生娃是風險極大的事情，因此有許多孕婦生活禁忌流傳至今，雖然科學進步了許多，准媽們最好也不可大意，多注意總是能更加萬無一失。