變化是生活中不可避免的組成部分。 當路線、計畫、傳統發生變化時， 許多家長也和他們的孩子一樣感到焦慮、緊張。 一切變化如移民到新的居民區、轉校、家庭傳統的改變都會使孩子感受到壓力， 會導致孩子的一些不良行為， 甚至引發家庭問題。 變化不是問題， 問題是我們不能教會孩子正確的處理變化。
允許你的孩子害怕變化
無數次， 我發現自己的孩子在面臨他們的生活中的變化過程中感到煩惱。 他們對發生的變化感到害怕或焦慮過度， 這是正常現象。 在變化發生時， 可預見性消失， 孩子會感到不舒適，
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當我的孩子遇到這種問題， 我所做的是， 教我的孩子承認這些感受， 不管是恐懼、焦慮還是別的什麼， 然後幫他們分析這些變化可能會帶來哪些影響， 他們沒有什麼可擔心的。 並且我還會和我的孩子分享自己的經驗， 鼓勵他們口頭傳達自己的情緒。
孩子害怕變化的跡象是緊張
作為父母， 我們也必須要注意在害怕變化時， 孩子給我們的非言語的暗示和細微的線索。
（1）坐立不安， 煩躁不安；
（2）哭；
（3）安靜的抱住舒適（毛毯， 人， 玩具）不動；
（4）拒絕集體活動；
（5）與朋友或兄弟姐妹打架；
（6）忽然爆發憤怒的態度。
這些都是類似抑鬱症的跡象， 所以如果你覺得你的孩子的情況更嚴重，
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説明他們準備好面臨變化
我們的目標是， 教育孩子如何正確的處理生活中的變化。 溝通自然是幫助孩子克服恐懼的第一步， 採取一些措施幫助他們適應變化也很重要。
（1）幫助他們預測變化可能引起的一些情況。 孩子害怕變化， 就是因為變化會使他們失去對未來的可預見性， 他們害怕未知。 當你幫他分析了變化可能引起的情況， 此時的變化對於他們來說也就沒有什麼可恐懼的了。
（2）幫助他們計畫應付變化可能帶來的問題的解決方案。
（3）推薦書籍《哈利快樂的卡特彼勒成長記：幫助孩子適應變化》， 通過書中的故事告訴孩子變化不一定是帶來壞事， 很多時候也會帶來一些精彩的事情
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（4）樹立一個好榜樣。 父母在面臨變化時表現的焦慮、緊張， 很大程度上會傳遞給孩子。 所以， 家長應該做好榜樣， 積極的面對變化。
