您的位置:首頁>正文

生活飲食 打造“明眸”美女

現代生活中, 不少人經常使用電腦, 眼睛有乾澀、血絲、怕光, 流淚, 甚至紅腫。 如果要做一個美麗的女人, 就要注意加倍保護眼睛, 明眸善睞, 沒有明眸, 哪有魅力?通過在日常飲食中加入一些食物來實現吧。

維他命A

維他命A是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方。 以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B

維他命B是視覺神經的營養來源之一, 維他命B1不足, 眼睛容易疲勞;維他命B2不足, 容易引起角膜炎。 每天都是髒兮兮的分泌物, 還有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子

Advertisiment

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道, 因為它含有豐富的胡蘿蔔素, 維他命A、B1、B2、C, 鈣、鐵等, 是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方:

1、枸杞子+米:煮成粥後, 加入一點糖, 能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用, 能使眼睛輕鬆、明亮。

3、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子

具有清肝明目及潤腸的功效, 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚, 防止視力減弱。

相關用戶問答