告別寶寶粗糙膚質：牛奶玉米土豆泥
材料：土豆2個， 牛奶100ml， 玉米粒150g， 黃油20g， 鹽1/2小勺。
做法：
1、土豆去皮洗淨切成小塊， 入清水煮熟；
2、用工具將土豆搗碎；
3、加入150ml牛奶攪勻；
4、加入切成小塊的20g黃油不斷攪拌至黃油完全融化；
5、加入150g玉米粒拌勻， 調入食鹽拌勻；
6、盛盤食用即可。
小貼士：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物， 能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
為寶寶爭取烏黑秀髮：蒜蓉香菇黑豆
材料：黑豆400g， 蒜蓉、鹽、幹香菇、蔥、薑各適量。
做法：
1、黑豆洗淨， 浸泡1個小時，
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2、泡好的黑豆放入鍋中， 加水煮約30分鐘至黑豆基本已熟；
3、泡發的香菇切成小丁， 香菇水待用；蒜切碎， 蔥薑切碎；
4、鍋燒熱後倒入少許油， 放入蔥薑碎爆香， 隨後倒入香菇丁翻炒出香味；
5、倒入煮好的黑豆， 澆入香菇水， 炒勻後蓋上鍋蓋， 燜煮約3分鐘；
6、關火， 倒入蒜蓉， 調入適量鹽， 翻炒均勻即可。
小貼士：黑豆， 性味甘、平、無毒。 有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。
生漂亮寶寶 孕媽離不開三道菜
成就天才寶寶：牛腩土豆胡蘿蔔
材料：熟牛腩300g， 土豆300g， 胡蘿蔔50g， 蔥5g， 油、鹽、雞粉各適量。
做法：
1、蔥切段， 土豆去皮切長條， 胡蘿蔔去皮切長條；
2、牛腩切塊；
3、熱鍋冷油放入蔥段爆香；
4、放入熟牛腩和適量的水炒香；
5、加入土豆和胡蘿蔔炒勻；
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6、加入足量的水加入牛肉湯， 煮開後轉中火蓋蓋燜煮至土豆軟， 加入雞粉即可。
小貼士：常吃胡蘿蔔有助於加強寶寶大腦的新陳代謝。
