要明白生物鐘優生法的原理， 就必須要知道人體的節律變化。 其實， 人體記憶體在近百種小物節律， 人體的一切活動， 都受這些節律的調節和制約。 其中， 對人體影響最大的是“人體生物三節律”， 即智力、情緒、體力， 它們分別以33天、28天、23天為週期， 呈正弦曲線變化。 這3個節律從人一出生便開始， 直到生命終結， 影響著人的一生。
生物鐘又叫生物節律或生物節奏。 它是生物體隨時間(晝夜、四季等)做週期性變化的一種生理現象。 這種生理現象是由環境作用于生理機能形成的， 它受中樞神經的制約。 人的性格、體力和智力，
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人體生物鐘運行到高☆禁☆潮期時， 人體處於最佳狀態， 人表現出心情愉悅， 情緒高漲， 體力充沛， 抵抗力強， 頭腦靈活， 思維敏捷， 記憶力強， 辦事得心應手；在生物鐘的臨界期， 則是一個穩定的時期， 機體處於調整過渡狀態， 協調性差， 不利於健康及智慧、體能的發揮。 如果能夠巧妙地運用人體三種生物鐘， 就能達到優生的目的， 再通過科學的胎教， 就能孕育出健康、聰明、身體素質好的寶寶來。
人的情緒生物鐘， 週期為28天;體力生物鐘， 週期為23天， 智力生物鐘， 週期為33天。 3種生物鐘密切相關， 互相影響。 當三者都處於週期線上的高☆禁☆潮時， 人體處於最佳狀態，
