生物鐘是生物體隨時間（晝夜、四季等）作週期性變化的生理現象， 它們由環境作用於生物種族， 在億萬年的進化過程中逐步形成， 由生物體的細胞染色體所記錄， 受中樞神經制約。 根據生物鐘理論推測， 在人體生理節奏的低潮期， 出現異常生殖細胞的可能性將大大增加， 遺傳上不健全的生殖細胞參與受精活動的機會也相應增加， 因而產生劣質胚胎的機會也就隨之增加;反之， 當人體生理節奏處於高☆禁☆潮期時， 人體將處於最佳狀態， 由優質生殖細胞參與受精後形成優質胚胎的機會就大大增加。
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那麼應該怎樣把握人體生物鐘規律， 選擇最佳受孕時機呢?這裡介紹一種簡單的方法供你參考。
首先算出您的出生日到孕期的總天數。 然後用總天數分別除以23、28、33所得到的餘數A、B、C， 就是你想瞭解的兩個週期的天數。 當A大於0小於11時， 為體力節奏的高☆禁☆潮期， 當A大於12時為低潮期;當B大於0小於14時為情緒節奏的高☆禁☆潮期， B大於14則為低潮期;當C大於0小於16時為智力節奏的高☆禁☆潮期， C大於17為低潮期。
當掌握了自身體內的生物節奏後， 應盡可能選擇夫妻雙方體力節奏、情緒節奏以及智力節奏都處於高☆禁☆潮期或大部分處於高☆禁☆潮期時受孕為宜。
