生理安全期怎麼計算

正常育齡女性每28天左右來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為1個月經週期。

如從避孕方面考慮， 可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。 排卵期避孕就是在排卵期內停止性☆禁☆生☆禁☆活的一種避孕方法。 這是一種傳統的避孕方法， 在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天， 以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力， 故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。 為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。 那麼生理安全期怎麼計算
時間:月經來潮前的14天左右
月經週期分為:月經期、排卵期和安全期
日曆法
如月經週期一直準確， 排卵可能在月經來潮後的第14天， 卵細胞排出後， 大約能存活2-5天， 精子進入女性生殖道可存活1-3天， 因此， 在排卵期前3-4天和排卵期後5-7天不性☆禁☆交可避免懷孕。
一個月經週期規律的婦女， 其排卵的時間基本穩定。 在安全期性☆禁☆交， 達到避孕的目的， 叫做安全期避孕法。 這種方法不適合年輕人， 因為他們性☆禁☆交的頻數不可能相隔一周左右。 這種方法對中年人適用。
基礎體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫， 一般它是一天最低的體溫。 正常生育年齡的婦女， 排卵後體溫立即升高， 並持續到下個月經週期開始。 利用女性基礎體溫這一變化規律， 找到她的排卵期， 並在其前3-4天和後5-7天不性☆禁☆交。
觀察法
女性陰☆禁☆道分泌物隨月經週期的不同時期而有規律的變化著。 排卵期粘液越來越多， 陰☆禁☆道內有潮濕感， 粘液變清， 粘液可以拉絲， 最長可達10釐米。 這種粘液持續的最後一天， 一般為排卵期。 在其前3-4天和後5-7天不性☆禁☆交。
安全期性☆禁☆交適用于月經週期正常， 夫婦常在一起生活， 並能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用;不經常生活在一起的夫婦， 分娩或流產後的婦女， 精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女， 新婚夫婦情緒激動、性☆禁☆欲旺盛， 都暫不適宜安全避孕。