生理鹽水洗鼻

1 生理鹽水洗鼻的方法

原理：通過鹽水的消炎殺菌作用， 清除鼻腔內部， 甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕， 給鼻腔一個乾淨清爽的環境， 恢復鼻纖毛的功能， 加快恢復健康狀況。

方法一：

1、找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶， 濃度0.9%的生理鹽水;

2、把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱， 加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可;

3、然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裡， 擰好就可以用了， 直接對著鼻子噴就可以。 鹽水流經鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部， 然後從一側鼻孔排出，

或從口部排出。

使用方法：一天噴四五次， 每次2-3噴就可以， 當然使用次數越多效果越好些。 每次使用都要多噴。

方法二：

去醫療器材行購買洗鼻器， 自行按說明使用。 市面上有專業的洗鼻工具， 如脈衝式洗鼻器及全自動氣水式電動噴霧洗鼻器， 能將溫鹽水由一側鼻腔沖洗進入鼻腔以及鼻竇， 繞經鼻咽部再由另一側鼻腔流出。 並類比鼻纖毛運動頻率脈衝水流， 可以協助鼻纖毛恢復正常擺動， 恢復鼻腔的自我排毒功能。

操作方便， 沖洗的時候非常舒服， 效果比較明顯的。

方法三：

1、找一個小茶壺， 最好壺嘴開口細一些， 直壺嘴的茶壺;

2、在茶壺中盛加熱後的濃度0.9的鹽水， 把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上， 頭稍微歪一下，

然後往裡倒。 水一般是從另外一個鼻孔流出來， 如果鹽水流到口腔裡， 輕輕吐出即可。

2 生理鹽水洗鼻的作用

1、溫鹽水殺菌：通過溫鹽水的殺菌作用， 把鼻腔內的細菌、過敏原殺滅， 消除病菌有助於， 減輕炎症症狀。

2、助恢復鼻腔環境：溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似， 可有效幫助鼻腔恢復到正常生理環境。 脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近， 可以逐步幫助鼻纖毛恢復正常擺動。

3、清潔鼻腔：通過水流把結痂(俗稱鼻屎)和分泌物等堵塞鼻孔的物質直接從鼻腔內沖出來， 使鼻腔通暢， 呼吸順暢。

4、舒緩鼻部肌肉：脈動式水流按摩會舒緩鼻部肌肉， 改善鼻部血液迴圈。

5、修復水腫：生理鹽水能對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復作用，

從而消除腫脹和水腫， 有效舒緩鼻塞症狀。

相對於服用藥物等全身性治療， 鹽水洗鼻完全直接作用於患病部位， 定向治療， 避免了藥物對其他器官產生的副作用。

3 生理鹽水洗鼻的注意事項

1、溫度的控制

通常建議使用接近體溫約37C的溫鹽水， 減少對鼻粘膜的刺激。 可以在家中自行調配， 方法是在250ML溫開水中添加2.25克的洗鼻劑(鹽)。

2、用量及次數

每日工作完畢回家後洗澡時使用， 若是工作環境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理髮師等， 清洗鼻腔尤為重要。 按不同人群需求每日1~2次。

3、高濃度生理鹽水不是所有人適合

在使用鹽水洗鼻方法時， 高濃度鹽水效果來得快，

但它有一定的副作用。 一般有鼻塞症狀的患者可以考慮適當使用高濃度鹽水， 因為高濃度鹽水消腫效果快一些。 但沒有鼻塞， 或者鼻子很乾燥的人就不要使用高濃度鹽水了， 不但不起作用反而會有可能加重的。

4 生理鹽水洗鼻適宜人群

1、鼻竇炎手術後， 鼻腔內及鼻竇開口都容易有分泌物及痂皮附著， 鼻沖洗可以有效減少這些附著物， 使得術後恢復更快更好。

2、有些慢性鼻竇炎病人， 由於不願手術或身體善不適合手術， 也可以考慮自行洗鼻子， 雖然未必能根除鼻竇炎， 但一般症狀都會有所改善。

3、萎縮性鼻炎的病人也很適合進行鼻沖洗， 能夠有效減少鼻內膿痂皮的數量及鼻惡臭。

4、鼻咽癌的病人在接受放射治療後，

鼻腔內絨毛清除廢物的功能喪失， 比較容易受到細菌感染而演變成鼻竇炎， 或是分泌黏液的腺體數量減少， 經常會結痂皮造成不適， 鼻沖洗也可以改善這些狀況， 減少放射治療後遺症的發生。

提醒：過敏性鼻炎、鼻部疾病嚴重的患者不要寄希望於生理鹽水洗鼻子能治療疾病， 應採取藥物或其他方法調理。