臨近預產期， 孕媽咪們開始變得緊張和不安， 是否能順利生下寶寶呢?要用多少時間呢?有些前輩媽媽生得很順利， 有的生得漫長又痛苦， 是為什麼呢?孕媽咪們關於分娩的時間的疑惑， 這裡一一為你解答。
1、你的分娩用了多少時間?
分娩時間在4個小時之內的媽媽， 除了非常順利的順產媽媽， 還有一些是剖宮產的媽媽， 因為手術時間不長， 所以都在4小時之內。
順產媽媽和剖宮產的媽媽用的時間比較短
2、你實際分娩用的時間比預想的長還是短?
自然分娩尤其難以預料時間， 不少媽媽後悔因為一天沒怎麼吃東西，
Advertisiment
3、如果重新來一次， 你還會選擇自然分娩嗎?
選擇是的媽媽， 有些是原本打算順的， 出現情況中途轉剖了， 覺得很遺憾。 其實只要寶寶健康， 即使是剖的媽媽也很偉大。 也有些順產的媽媽覺得疼痛簡直超乎想像， 後悔沒剖。
你的分娩需要多長時間?
許多孕媽咪們都會越臨近分娩越緊張， 無法預計時間的分娩帶來的不確定感令孕媽咪擔憂。 現代醫學雖然還是無法準確地告之分娩的具體時間， 但是根據孕媽咪的體型、年齡、身體條件等因素， 還是能大致判斷分娩時間長短的， 媽媽知道大致時間也能安心一點。
分娩時間長還是短?醫生的判斷指征
Advertisiment
骨盆的大小
骨盆是胎兒的必經之途， 骨盆分為上、下兩個部分。 上半部寬大， 而下半部分直接關係分娩：如果下半骨盆寬而淺， 則分娩容易， 時間短;若窄而深， 胎兒就不易娩出;若扁平狀， 胎兒就無法通過骨盆了。
胎兒的大小
如果孕媽咪孕期不注意控制體重， 致使胎兒過大， 無法正常通過骨盆， 就容易造成難產。 正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 而巨大兒的頭則會“擱淺”在骨盆入口處。
初產還是經產
初產婦因為是第一次生產， 所以身體的擴張過程相對要慢， 子宮頸外口擴張極慢。 而經產婦則相對要順利得多， 子宮頸口充分開全至胎兒能夠通過的程度所需的時間， 也要比初產婦短得多，
Advertisiment
孕媽咪的身高
一般身高較高的孕媽咪骨盆也相應較寬， 身材矮小的孕媽咪， 尤其是身高不足150公分的孕媽咪， 由於盆骨比較狹小， 難產的發生率比其他孕媽咪高。 不過身材矮小的孕媽咪也不必太擔心了哦， 只要胎兒的大小與孕媽咪的骨盆相稱， 也是能順產的。
一般身高較高的孕媽咪骨盆也相應較寬
BMI值
BMI值過高是剖宮產的指征。 一般來說， 當BMI值大於24， 會因為身體軟組織厚， 脂肪堆積使骨盆變窄， 胎兒分娩的過程緩慢而造成難產的幾率大大增加。 所以孕期按BMI嚴格控制體重是很重要的哦!
孕媽咪的年齡
孕媽咪年齡在35歲以上屬於高齡產婦， 在38歲以上的話一般會採取剖宮產的方式。
Advertisiment
有什麼方法能縮短分娩時間嗎?
放鬆精神
現在醫學上越來越重視孕媽咪精神上的因素， 如果孕媽咪感到緊張、焦慮、吵鬧， 則很不利於分娩的順利進行。 孕媽咪要找到能令自己放鬆下來的方法， 持續地進行， 聽音樂、深呼吸、和家人聊天……懷著輕鬆和愉快的心情分娩， 能縮短產程。
呼吸練習
不同孕媽咪對痛的承受能力個體差異很大， 對於怕痛的孕媽咪呼吸法是很好的鎮痛手段， 呼吸法屬於是非藥物鎮痛方法， 能分散注意力， 以減輕分娩的痛苦。 非常簡單有效。 孕期覺得不適時， 也可運用這種方法放鬆身心。
散步鍛煉
分娩是對體力的重大挑戰，
Advertisiment
想像寶寶出生的樣子
從陣痛到開3指要花較長時間， 長時間的疼痛可能會增加孕媽咪的恐懼感和不安感， 這時可以儘量想像寶寶出生的樣子， 期待寶寶出生的那刻， 與寶寶相見的情景。 會給媽媽帶來很大的精神力量哦!
無痛分娩
實在痛得無法忍受了， 呼吸及其他非藥物的方法都起不了作用的時候， 可以使用藥物鎮痛方法——吸入鎮痛、阻滯麻醉、度冷丁鎮痛等。 無痛分娩可能會加長分娩的時間， 但是因為可以降低痛感， 所以孕媽咪們不太覺得時間難熬。
