生產後, 媽媽的乳☆禁☆房會因為乳汁的不斷分泌而紅腫、脹痛, 要想消除乳☆禁☆房脹痛, 根本的辦法就是排出乳汁。 除了讓寶寶勤吮吸之外, 這裡教給大家一個簡單的小方法:用冷藏的捲心菜葉子冷敷乳☆禁☆房。 捲心菜, 也叫圓白菜、包心菜, 是常見的食材。 選用在冰箱冷藏室放置的捲心菜, 將葉子一片片剝下來(儘量保持完整), 沖洗乾淨並擦乾;用擀麵杖稍微碾壓一下, 使它更容易貼合乳☆禁☆房, 注意將較粗的葉脈碾壓軟一些或者削平;用幾張葉子包裹住腫脹的乳☆禁☆房, 等葉子蔫了就要更換。 如果腫脹嚴重可以二三十分鐘更換一次。
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