生產時的疼痛該如何應付？

想必很多有過分娩經驗的媽媽們都還記得那嘶聲竭力的疼痛吧， 這種分娩時特有的產痛讓很多准媽媽談之色變。 那麼這種疼痛究竟有多痛呢？又應該如何面對呢？

生產時的疼痛該如何應付？

很多沒有過經歷的准媽媽們都不清楚產痛到底有多痛， 於是在臨近分娩的時候心理的恐懼感越加強烈， 另外很多未知的狀況也加劇了准媽媽們的恐懼心理， 那麼准媽媽該如何勇敢面對產痛呢？

在生育孩子時， 有人對生產時的疼痛反應特別敏感， 甚至由於害怕產痛而對懷孕產生恐懼心理。 有人發現，

疼痛的產生與人的優越感有極大的關係。 如果自己認為自己的條件很優越， 在社會或生活環境中處於中心地位， 則疼痛的感覺越強烈， 導致越懼怕疼痛。

產痛是在分娩時子宮肌肉強烈收縮以及胎兒經過產道時對組織的牽拉作用而引起的。 產痛不同於外傷或燒傷所引發的疼痛， 分娩時的疼痛是陣發性的， 隨著產程的進展， 疼痛的頻率越大。 產痛對產婦的影響是可以通過一些方法而減輕， 並不是像人們所說的那樣是不可忍受的。

女性在懷孕期就應當瞭解產痛是可以控制的， 在精神上打消對產痛的不正確的認識， 保持積極的心理狀態， 精神上也應放鬆。 在孕期孕婦應參加適度的鍛煉（適宜的方式， 適度的運動量），

可以消耗掉部分攝人過多的營養成分， 防止產生巨大兒， 有利於分娩的順利進行。 此外， 很好的鍛煉也可以使肌肉收縮有力， 在分娩時， 正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的， 有利於縮短分娩的時間。

女性在孕期可以學習分娩時的呼吸法， 恰當的呼吸法也有助於胎兒的娩出。 此外， 女性在分娩時， 消除精神緊張， 充分的休息， 適量的進食， 保持良好的體力， 可以縮短疼痛持續的時間， 有助於分娩。

只要在精神和身體兩方面有充足的準備， 產痛對於產婦來說， 並不是一件可怕的事情。 在經歷了陣痛之後， 聽見腹中孕育十個月的胎兒來到世間的第一聲啼哭， 母親心中的自豪感便會油然而生。

小編總結：其實只要事先瞭解分娩的過程以及疼痛是怎麼樣的，

先在心理打下個底就能夠很好面對這種情況了。