生產過程中產婦如何呼吸用力

推出寶寶的方法多種多樣， 不過英國的助產士們最推崇的方法是：當宮縮高峰到來， 產婦感到身體裡有一股強大推力的時候同時使勁， 當宮縮過去， 推力消失時， 產婦也休息——這和以前採用的方法不太一樣， 以前的方法是：一旦宮頸全開， 產婦就應該從始至終用力， 沒有間歇。

隨著每一次宮縮到來——到了這一階段， 宮縮持續的時間大約為60～90秒， 每隔2～4分鐘一次——胎兒在產道裡都會前進一點點， 但隨著宮縮過去， 推動力消失， 他又會往回縮一點——別以為產婦每次都在白費力氣， 胎兒是在前進， 只不過速度慢一些而已。

傳統的分娩方式是：產婦老老實實地躺在床上， 舉起雙腿， 好讓助產士不必彎著腰、扭著脖子就能看到產道裡的情況， 然後沿著重力的反方向把胎兒拉出來。 現在， 這種方式已經過時。 生寶寶不一定非要躺在床上， 原因不難理解——比如下蹲， 這種姿勢會讓骨盆出口增加大約10%。 如果你妻子願意嘗試一下分娩椅、分娩球、分娩池等新型輔助工具， 你應該全力支援並幫助她。

不管採用哪種姿勢， 產婦都得掌握正確的呼吸方法：屏息凝神， 把臉憋成紫紅色是沒有用的， 最有效的方法是在每次宮縮來臨時， 低下頭， 把下巴埋進前胸， 就像排便一樣， 一邊低吼， 一邊向下用力。

一旦胎兒的頭穿過骨盆， 到達陰☆禁☆道， 產婦就會產生一種強烈的灼痛感——那是因為胎兒的頭要用力撐開陰☆禁☆道——你們馬上就要抵達勝利的終點了。

哪些手段可以協助分娩。