生產陣痛難忍 舒緩疼痛的方式

一、可以舒緩生產陣痛的方式 1、浸泡在浴缸裡

浸泡在溫水浴缸裡可以舒緩收縮帶來的疼痛。 事實上， 有些人認為在水中生產是無痛又快速的， 所以泡在水裡可以減緩疼痛的感覺。

2、做些呼吸練習

呼吸練習是大家都知道的最好的紓緩生產疼痛方式。 深呼吸可以給你能量承受收縮， 還可以幫助產程進展變快。

生產時可以練習呼吸來舒緩疼痛。

3、搖擺你的身體

搖擺和步行都是舒緩生產疼痛很好的方式， 它可以轉移你的注意力， 讓你不再注意疼痛。 有些助產士也認為搖擺的效果很好。

4、按摩背部腿部

使用簡單的加熱墊按摩背部和腿部的區域。 你可以請伴侶幫忙， 也可以自己使用乳液按摩， 幫助生產。

5、試著變換姿勢

生產過程中， 變換姿勢是一種舒緩疼痛的簡單行為。 如果你是躺著， 試著半坐起來。 你也可以嘗試蹲、跪在地上。

6、利用想像放鬆

有效的想像可以幫助你在生產的過程中冷靜。

試著想像一個你覺得最舒服和放鬆的地方， 像是海灘， 這可以幫助你輕鬆搞定收縮， 減輕疼痛。

7、聆聽音樂放鬆

音樂是生產過程中， 另一個有效處理疼痛的技術。 你可以預先找一些你喜愛的音樂清單， 然後在你疼痛的時候撥放它們， 幫助你放鬆。

二、陣痛時常用的疼痛用藥 1、使用止痛藥劑

止痛藥劑只是麻木身體， 消除疼痛的感覺， 為的是讓孕婦放鬆和休息， 通常也被稱為系統性的鎮痛藥。

2、使用局部麻醉

醫生管理疼痛最常使用的止痛藥是麻醉。 通常會使用局部麻醉， 減輕孕婦疼痛， 這些也用於正常分娩和剖腹產時。

3、兩者一起使用

很多醫生會依據不同的情況來使用這兩種方式，

好讓他的病人可以得到最佳的紓緩， 醫生會運用他的專長來判斷要如何用藥。