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生產須知:准爸爸必知的陪產常識

生孩子絕不是女人一個人的事情, 現在越來越多的准爸爸會陪同自己的妻子一起生產, 共同見證小寶寶的降生。 不過由於許多准爸爸不瞭解一些陪產常識, 根本無法協助另一半舒緩產痛。 其實, 每個產程階段, 准爸爸只要用對方法, 就可以有效地協助准媽媽舒緩疼痛並給予重要的心理支援。


生產須知:准爸爸必知的陪產常識

產程3階段

在學習如何協助准媽媽舒緩產痛前, 先來瞭解一下整個產程3階段(開口期、娩出期與後產期)的過程中, 准媽媽感受的產痛強度變化。

產程第1期 開口期

開口期主要是指准媽媽正在待產的整個過程。

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在此階段, 陣痛的感覺還算輕鬆, 趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。 另外, 可以調整一下姿勢讓自己覺得舒服, 或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

開口期可做的6件事

產程第1階段, 准媽媽大部分都還處於待產的狀態, 准爸爸在這時可以進行以下幾項工作, 給予待產的准媽媽一些心理支持。

1.補充水分

准爸爸隨時詢問准媽媽是否需要補充水分, 最好在水杯中附上一支吸管, 讓准媽媽可以輕鬆地攝取水分。

2.觀察子宮收縮與胎兒的心跳

觀察床邊的胎音以及陣痛監測器, 來瞭解母體與胎兒的狀況。

3.準備食物以儲存能力

由於此階段准媽媽的陣痛感受尚未達到高峰,

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准爸爸可以準備三餐, 讓准媽媽有足夠的體力面對生產。

4.協助如廁

由於准媽媽在待產的過程中, 會因為陣痛使如廁較為困難, 准爸爸可以陪同准媽媽如廁, 減輕准媽媽的困難。

5.協助更換產墊

在待產的過程中, 護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊, 保持被褥的清潔, 准爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況, 提醒護理人員前來更換。

6.輕按腰部減痛

准爸爸可以握拳, 以手指背面輕壓產婦的背部, 可以有效地舒緩疼痛感。


生產須知:准爸爸必知的陪產常識

引起陣痛的3要素

要素1. 子宮收縮的疼痛

子宮由肌肉組成, 在陣痛間歇的過程中會變得鬆馳, 當一波波的陣痛來臨時, 子宮會變得緊繃。

要素2. 胎兒壓迫骨盆的神經和骨骼的疼痛

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胎兒降到產道時, 腰、臀以及大腿等部位, 會開始逐一產生疼痛感。

要素3. 胎兒通過產道時的牽引性疼痛

子宮口、產道以及會陰等的柔軟度都有其伸展的極限, 當其組織與皮膚受到胎兒下降的牽引時, 會格外疼痛。

產程第2期 娩出期

當子宮頸口接近全開時, 就要準備進入娩出期的階段。 產婦身旁最好有另一半陪產, 給予足夠的心理支持, 分散產婦的注意力, 協助產婦正確用力。

娩出期可做的4件事

產程進入第2階段時, 子宮頸口已經全開, 產婦可以配合陣痛的頻率, 跟隨護理人員的指導, 使力生產。

正確使力3重點

重點1. 臉部

收縮下巴, 儘量放鬆臉部的肌肉, 陣痛開始時, 應睜開眼睛看著肚臍, 收縮下巴將嘴巴緊閉。

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由於臉部用力無法有效幫助胎兒娩出, 因此要儘量避免咬緊牙根或皺眉頭。

重點2. 背部

背部與腰部要緊靠著分娩台, 使力時, 手要緊握著臥把或握杆, 手臂和肩膀儘量放鬆, 將力量傳到下半身。

重點3. 腳部

雙腳應儘量張開, 加上腳跟的力量, 腳底應緊貼著腳踏台, 腳跟用力踩, 就能順利使出力量。 兩腳儘量張開, 對於胎兒娩出有很大的幫助。

1.陪伴產婦的左後方

准爸爸在陪產的過程中, 可站在產婦的左側方, 給予支持、鼓勵。

2.補充水分

在娩出期的過程中, 產婦耗費相當大的體力, 准爸爸可以用棉花棒蘸上開水, 擦試在產婦的雙唇上, 以補充流失的水分。

3.協助用力(握手)

准爸爸可以緊握產婦的手, 讓產婦更容易使力。 由於產婦看不見胎兒娩出的狀況,

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准爸爸可以隨時告訴產婦目前的生產狀況。

4.照相或錄影留念

對許多准爸媽而言, 生產是件讓人難忘的回憶, 准爸爸可拍下或錄下生產的過程, 作為日後珍藏的回憶。

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