生產須知：產婦輕鬆分娩的一些技巧

准媽媽是如何識別分娩的先兆呢， 當發現自己身體不太一樣的時候， 那麼您很可能是馬上要分娩了， 所以應該及時的通知家人及醫生， 拿好產前準備的物品， 儘快的趕到醫生分娩， 並儘量多學習一些有關產婦分娩的知識及技巧性。

生產須知：產婦輕鬆分娩的一些技巧

正式臨產前1—2天陰☆禁☆道出現少量血性粘液自陰☆禁☆道流出， 稱為見紅。 有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂， 羊水自陰☆禁☆道流出， 此時孕婦應臥床， 立即到醫院就診， 特別是臀位的產婦， 要預防臍帶脫垂。

由於人們對分娩的不正確認識，

一是臨產後由家人陪伴， 由助產士指導， 分散注意力， 一起扯一扯產婦感興趣的話題， 並講解分娩的過程， 使產婦掌握分娩知識， 有效地緩解分娩過程中的不適， 從而降低對宮縮的感受力。

二是調節呼吸的頻率和節律， 當運動或精神緊張時， 呼吸頻率就加劇， 主動調整呼吸的頻率和節律， 可緩解由於分娩所產生的壓力， 增強產婦的自我控制意識， 當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時， 可選擇慢-胸式呼吸。

生產須知：產婦輕鬆分娩的一些技巧

呼吸的頻率調整為正常的1/2， 隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸， 其頻率為正常呼吸的2倍， 不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。

三是適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。 如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位， 並指導其放鬆， 反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況， 必要時可使用笑氣鎮痛。 對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。

當宮口開全時， 產婦疼痛有所緩解， 有種大便感， 工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法， 此時產婦要調整自己的心理和體力， 積極配合， 正確用力， 以加速產程進展， 否則消耗體力影響產程進展而使產程延長， 胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。