生產須知：關於分娩的6個江湖傳說

生產須知：關於分娩的6個江湖傳說

小岩懷孕了， 她說奶奶告訴她， 如果把雙手舉過頭頂， 肚子裡的寶寶就會被臍帶纏住。 現在科學證明， 奶奶的善意提醒只是訛傳。 不過迄今為止， 仍然有很多關於分娩的江湖傳說讓許多准媽媽半信半疑， 而這些說法又常常會導致她們出現沒有必要的緊張或擔憂， 給分娩增加了許多額外的壓力。

傳說1：剖腹產有助於恢復體形錯

愛美是女人的天性。 也因此， 有些准媽媽在考慮生產時也不忘考慮體型問題。 “據說剖腹產髖部不會變大， 可以保持體形。 ”這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。

但這種說法並不正確。 因為自然分娩後， 髖部的關節都會自然恢復到之前的狀態， 所以從骨關節的角度來說， 這種說法是站不住腳的。

從體重的角度來說， 產後體形的恢復狀況完全取決於你產前的身體狀況。 如果你原本就超出正常體重， 產後你的體重一般還會增加更多， 而且很難減掉。 如果你的體重屬於正常範圍， 適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。

事實是， 剖宮產後身體狀態反而會比自然分娩更加慢地恢復。 這是因為剖宮產後一般需要臥床10天以上， 而不像自然產那樣第二天就可以下地活動， 儘早開始運動。 而且， 剖宮產還有可能影響乳汁的分泌， 而哺乳可以把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，

這是最有效的減肥措施。

傳說2：自然產後很難憋住尿錯

也許你曾聽人跟你說過， 自然分娩會對膀胱肌肉和韌帶傷害， 帶來產後尿失禁。 這是不真實的。

女性在懷孕期間， 隨著子宮的不斷膨脹、增重， 很容易出現膀胱頸及尿道的肌肉韌帶鬆弛， 從而改變了膀胱與尿道的正常位置。 加之生產後骨盆肌肉、韌帶也會相對鬆弛， 膀胱和尿道的位置相對下降等， 這些就都為尿失禁提供了可能。 但這只是產後在少數人身上可能發生的一種短期的自然現象， 不應把它看作是自然分娩的後遺症， 並因此對自然分娩產生恐懼。

醫學上將這種稱為壓力性尿失禁， 只要產後很好地調養， 適時進行盆底肌肉的自我鍛煉，

避免過早負重， 這種壓力性尿失禁是可以痊癒的。

同時你也應該瞭解， 剖腹產其實是一項有很大風險的手術， 也有引發很多併發症的危險， 其中就包括切口對於膀胱的傷害。

生產須知：關於分娩的6個江湖傳說

傳說3：分娩時要多吃東西對

臨產時， 由於宮縮陣痛， 有些人無法保持鎮靜， 又不想吃東西， 甚至連水也不喝。 這些狀況對於分娩是不利的。 在待產時， 產婦應該儘量吃些東西， 因為只有足夠的能量保證子宮的良好收縮， 才有體力把孩子排出。 不好好進食、飲水就會造成脫水， 引起全身迴圈血容量的不足， 當然供給胎盤的血量會減少， 引起胎兒在宮內缺氧。

第一產程時， 由於不需要產婦用力， 因此產婦可盡可能多地吃些東西，

以備在第二產程時有力氣分娩。 所吃的食物一般以碳水化合物類的食物為主， 因為它們在胃中停留的時間比蛋白質和脂肪短， 不會在宮縮緊張時引起產婦的不適感或噁心、嘔吐；其次， 這類食物在體內的供能速度快。 食物應稀軟、清淡、易消化， 如蛋糕、麵條、粥等。

第二產程中， 多數產婦不願進食， 此時可適當喝點果汁或菜湯， 以補充因出汗而喪失的水分。 由於第二產程需要產婦不斷用力， 產婦應進食高能量易消化的食物， 如牛奶、巧克力。

傳說4：破水以後就要趕快生錯

羊水的主要成份是胎兒的尿液， 當然其中含有非常少量的礦物質、微量元素和生長激素， 它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊，

起到減震的作用， 還可以保持恒溫， 使胎兒免受溫差影響。 可見， 羊水並非是在為胎兒提供氧氣或分。 所以破水後羊水流出， 不意味著給胎兒提供氧氣和養分的通道就中斷了。 事實上， 如果已臨近預產期的准媽媽出現了破水的現象， 大概她需要花上一天（有時甚至會更長）的時間， 分娩的宮縮才會開始。

傳說5：剖腹產無需再忍受宮縮痛錯

很多人都因為懼怕強烈的宮縮痛才放棄自然分娩的機會， 轉而投入剖宮產的“門下”。 其實， 就算是剖宮產， 宮縮痛也是再所難免的。 大部分的產婦在剖宮產後會感受到子宮強烈收縮產生的疼痛， 這就是所謂的“產後痛”。 產後痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣， 都是子宮間歇性的收縮引起的， 通常會持續2~3天之久。

手術之後，子宮內殘存血液會不斷被排出體外，即為惡露。子宮經過強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，慢慢恢復成原來大小。而且由於剖宮產後還要忍受傷口的疼痛，這兩種疼痛加在一起，實際並不比自然分娩時的產痛好過很多。

傳說6：用力不當會使產道撕裂對

在分娩的過程中，確實會因為用力不當而使產道撕裂的情況，當分娩進行到第二產程的時候，胎頭的頂部可以看見時，助產士就會告訴產婦不要太用力，因為如果胎頭娩出太快，會陰處的皮膚可能就會出現撕裂，所以要放鬆，在不該用力的時候放鬆，用幾秒鐘的時間喘喘氣。在每次宮縮來臨時，產婦要深深地吸一口氣，然後向下用力屏氣，直至宮縮完成。憋氣用力時，要柔和均勻地使勁，聽從助產士的指導，否則會造成會陰和陰☆禁☆道的嚴重裂傷。

通常會持續2~3天之久。

手術之後，子宮內殘存血液會不斷被排出體外，即為惡露。子宮經過強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，慢慢恢復成原來大小。而且由於剖宮產後還要忍受傷口的疼痛，這兩種疼痛加在一起，實際並不比自然分娩時的產痛好過很多。

傳說6：用力不當會使產道撕裂對

在分娩的過程中，確實會因為用力不當而使產道撕裂的情況，當分娩進行到第二產程的時候，胎頭的頂部可以看見時，助產士就會告訴產婦不要太用力，因為如果胎頭娩出太快，會陰處的皮膚可能就會出現撕裂，所以要放鬆，在不該用力的時候放鬆，用幾秒鐘的時間喘喘氣。在每次宮縮來臨時，產婦要深深地吸一口氣，然後向下用力屏氣，直至宮縮完成。憋氣用力時，要柔和均勻地使勁，聽從助產士的指導，否則會造成會陰和陰☆禁☆道的嚴重裂傷。