1.多吃酸性食物
想生男孩男性要多吃酸性食物， 比如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉等各種畜禽類;各種蛋及蛋製品、大米、麵粉、酒類、甜食類等等， 通過一段時間的飲食調理， 創造有利用含Y染色體的精子與卵細胞結合的環境。
注：雖然男性多吃酸性食物能提高生男孩的幾率， 但是由於酸性食物大多都是肉類以及甜點類， 多吃容易造成肥胖甚至糖尿病， 所以在吃酸性食物的同時也要適當的吃一些新鮮蔬果。
2.中性食物
除了多吃酸性食物， 想生男孩男性日常還需適當攝入些中性食物，
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①海鮮類：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚等。
②蔬菜類：蘿蔔、高麗菜、蔥、豌豆等。
3.多吃富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多， 而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主， 它是保證精子品質的關鍵。
精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎， 而其中又以鋅、硒最為重要。 在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較為豐富， 精漿中鋅主要由前列腺分泌， 大部分與蛋白質結合存在， 參與正常的生殖功能。
2 想生男孩的女性飲食
1.多吃鹼性食物
保持身體鹼性的環境， 有助於Y精子的存活， 能夠提高生男孩的機率。 因此女人可以適當地多吃些鹼性食物， 比如海帶、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。
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2.富含鉀元素和鈉元素的食物
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助於生男孩， 因此准媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。 比如蘇打餅乾、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等， 以攝入充足的鉀元素和鈉元素。
3.穀物類食物
有調查發現， 女人在孕前多吃谷類食物作為早餐的， 更容易懷上男孩。 因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片， 美味又健康。
3 生男孩食譜
1.紅糟雞
材料：雞腿肉、薑片、紅糟。
做法：
①薑洗淨， 切片;雞腿剔去骨頭， 洗淨拭幹， 以棉線捆卷紮緊。
②起油鍋， 下薑片爆香， 接著下紅糟炒酥。
③將材料盛入鍋內， 再加1/2碗水和調味料， 煮至雞肉熟爛入味， 即可熄火。
④等到涼卻， 將雞肉取出，
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2.蟲草鴨湯
材料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙
做法：
①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。
②冬蟲夏草洗淨， 與鴨塊一起盛入燉鍋內， 再加入6碗水。
③將步驟2以大火燒開後， 再轉小火燉至鴨肉熟爛， 最後加鹽調味熄火。
3.蛋捲肉
材料：雞蛋300克， 豬肋條肉(五花肉)250克， 大蔥5克， 植物油15克， 白酒5克， 醬油5克， 鹽3克， 澱粉(豌豆)10克。
做法：
①蛋打散， 加入澱白粉少許攪勻。
②用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。
③將肉用搗碎放在大碗中， 加入白醬油及酒、鹽、碎蔥， 用筷子向同一個方向攪拌至肉粘性為止。
④把蛋皮鋪在菜板上， 塗上少許澱粉。 將攪好的肉抹平在蛋皮上約半釐米厚。
⑤再將抹肉的蛋皮卷成圓形。
⑥蛋捲放入鍋內隔水蒸約15分鐘至熟。
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4.紫甘藍沙拉
材料：紫甘藍， 吐司， 白醋， 鹽， 綿白糖， 辣椒油
做法：
①紫甘藍切絲， 放到一個乾淨的容器裡裡， 加白醋和鹽適量， 醃一周左右。 吃之前加白糖， 辣椒油， 吐司丁拌勻即可
②不想醃那麼久的可以用開水焯熟， 再加調料和吐司拌勻即可。
5.黑木耳炒豬肝
材料：黑木耳、豬肝、水澱粉、料酒、蔥薑、味精、香油。
做法：
①黑木耳泡發洗淨撕朵。
②豬肝洗淨切薄片， 在水澱粉中抓芡均勻， 在熱水中焯一下。
③將豬肝下入八成熱的油鍋中， 加料酒， 蔥末， 薑絲， 精鹽煸炒至熟， 倒出。
④鍋留底油， 用旺火將木耳炒至亮滑透香， 倒回豬肝， 加味精， 香油炒勻即成。
4 健康小貼士
生男孩男女雙方的飲食這篇文章就為大家介紹到這裡，
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