理論上， 飲食控制時間愈長， 效果愈為顯著。 但是根據臨床經驗， 平日飲食營養均衡者， 只需1~~2周即可達成體質改變的目的， 所以其成功率也就與更長期的飲食控制相差不多。 所謂的1~~2周， 就是指從排卵日住回算的時間。 由於大部分人排卵時間都在月經日算起2周以上， 所以， 飲食控制的保險時間也應選在月經來潮第1天開始實行。 尤其是對於無法準備預測出排卵日者， 必須進行2周的飲食控制， 才能生效。 因此， 醫學界所擬定的性別選擇食譜， 也就定在14天。
對於素食者而言， 由於平日拒絕食用魚肉， 所以必須花費3個月甚至6個月以上的時間，
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對於嗜酒者， 想改變成鹼性體質， 酒精類（包括啤酒、威士卡）都必須從餐桌上去除， 因為它們都屬於酸性。 唯一的例外是葡萄酒（鹼性）。 飲食的控制， 必須男女雙方同時進行， 才有實效。 是在控制飲食這段期間， 要使先生的日常生活維持在一種正常的規律下。 因為先生的體力若過於疲勞， 不但精子數量會減少， 且其活動力也會減弱， 可能使性別選擇成果功虧一簣。
生男孩的中藥藥方有哪些？效果如何？
中藥控制生男藥方（一）
[藥方]黃芪、黨參、枳實、枳殼、沉香、甘草、胡桃、川芎、玉竹、沒藥各二錢，
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[服法]將上述中藥研麿成細未。 月經來的第一天開始服用。
此方在民間雖然流傳已久， 使用時必須由中醫師辯證淪治， 才能依據不同體質對症調理， 自行服用則可能效果不彰。
中藥控制生男藥方(二)
[藥方]黃芪、黨參、枳實、枳殼、上沉香、粉草、胡桃、川芎、玉竹、各一錢。
[服法]將上述中藥研麿成細未。 月經來的第一天開始服用。
此方在民間雖然流傳已久， 使用時必須由中醫師辯證淪治， 才能依據不同體質對症調理， 自行服用則可能效果不彰。
中藥控制生男藥方（三）
[藥方]黃芪、黨參、枳殼各三錢， 沉香、胡桃、川芎、黨參、枳實、玉竹、芍藥、粉草各二錢。
[服法]將上述中藥研麿成細未。 月經來的第一天開始服用。
此方在民間雖然流傳已久，
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其他方法
此外， 還有控制生男的三種茶飲“妙方”
[靈加茶]靈芝10克， 刺五加8克， 淫羊霍6克， 冰糖適量。
[銀杏葉茶]銀杏葉6克， 黨參10克， 川芎2克， 冰糖適量。
[黃耆茶]白皮芪10克、枳殼2克、川芎2克、枸杞10克。
[服法]將上述三味茶飲， 各放入 茶杯中， 用沸水1升沖泡15分鐘後， 加入冰糖， 即可飲用（男女雙方均可飲用）
此茶飲主要是補氣、補力、生血、健脾。
以上各方， 效果和確切依據無從查考， “民間流傳已久”之說無從考證， 不建議服用， 或向專業醫師諮詢。 至於茶飲， 對調節身體機能會有一定的積極作用。
