一、 高熱量食物
專家們曾對對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查， 請她們提供受孕前的飲食記錄。 結果發現， 在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中， 多數人都剩下了男孩。
二、蛤蚧
蛤蚧， 尤其是蛤蚧的尾部， 含有較高的雄性激素， 對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用， 但同時， 也可能會使女性排卵增多， 如果女性在服用蛤蚧期間懷孕， 胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。
三、鹼性類的食物
倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中， 真的是很想生一個男生， 那麼為了增加生出男孩的機率， 女性就應該要多吃一些鹼性的食物，
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四、鹹男甜女
南非有一種“鹹男甜女”的說法， 最近得到了科學家的證實。 南非科學家認為， 吃紅肉和鹹食速食會生男孩， 而吃巧克力則有助於生女孩。
南非普利托里亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發現， 食用多糖食物時， 產下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水準時， 幼崽則雄雌比例約各占一半。 研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示， 這項試驗結果同樣適用於人類。
生男食譜一：蟲草鴨湯
材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙。
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做法：
①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。
②冬蟲夏草洗淨， 與鴨塊一起盛入燉鍋內， 再加入6碗水。
③將步驟②以大火燒開後， 再轉小火燉至鴨肉熟爛， 最後加鹽調味熄火。
功能：
①強陽補精， 補益體力。 適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者， 以及腰常酸痛發麻、發冷者。
②冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。
生男食譜二：紅糟雞
材料和調味料：雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙。
做法：
①薑洗淨， 切片;雞腿剔去骨頭， 洗淨拭幹， 以棉線捆卷紮緊。
②起油鍋， 下薑片爆香， 接著下紅糟炒酥。
③將步驟①和②的材料盛入鍋內， 再加1/2碗水和調味料， 煮至雞肉熟爛入味， 即可熄火。
④等到涼卻， 將雞肉取出， 拆出棉線切片，
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功能：
①養氣益腎， 幫助生男。 手腳心經常發癢， 長疹者宜多服用。
②紅糟雞， 活血益肝腎。
生女孩的小秘訣
一、酸性食物
想生女孩， 女人準備懷孕前就要多吃酸性食物， 保持身體環境呈酸性， 有利於X精子的生存。
女性多吃容易生女孩的酸性食物：
強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚;中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉;弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
二、甜食
南非有種古老的說法：鹹男甜女， 因此想生女孩的女性孕前可以嘗試多吃甜食如巧克力。
三、富含鈣、鎂的食物
女性孕前多攝入富含鈣、鎂的食物也能增加生女孩的概率。 因此想生女兒多吃豆類及豆製品、牛奶、海帶、蝦皮、芝麻醬等含鈣的食物和大豆、綠葉蔬菜、果仁、糧食、紫菜等含鎂的食物。
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四、素食
英國科學家發現， 吃素的孕婦比較容易生女兒。 因此想生女孩的女性在孕前飲食準備中就要少吃肉多吃素食如蔬菜、水果、牛奶等。
生女食譜一：豬尾鳳爪番茄湯
材料：豬尾2只， 鳳爪3只， 番茄1個， 鹽1小匙。
做法：
①豬尾鳳爪分別洗淨、剁塊， 川燙撈起。
②番茄於表面輕劃幾刀， 再川燙去皮， 撈起切塊。
③將步驟①和②的材料盛入煮鍋內， 加5碗水熬湯， 熬至豬尾、鳳爪軟熟， 加鹽調味即可。
功能：這道湯能適度調節體質為偏酸性， 且番茄含維生素C， 有益鐵質吸收， 促進造血功能。
生女食譜二：茄汁排骨
材料：排骨1斤， 番茄1個， 鹽1小匙。
做法：
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①排骨川燙去腥， 撈起;先在番茄表面輕劃數刀， 再川燙去皮後， 取出切塊。
②將步驟①的材料盛入鍋內， 加1碗水及調味料以大火燒開， 轉小火煮至排骨熟爛。 酌加2大匙番茄醬， 以加重口味。
功能：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調節體重， 能增加生女的幾率。
