生病寶寶的營養要點

孩子生病了， 胃口會變差， 甚至食不下嚥， 媽媽在營養補充上應該遵循什麼原則， 幫助孩子儘早康復呢?

發燒

孩子發燒時的飲食應為清淡、易消化， 且應少食多餐;另外還需要讓孩子多喝水， 及時補充水分， 也可以給孩子飲用一些兒童專用的蜂蜜水。 具體說來， 出現38℃以上的熱度時， 孩子的菜單上應該為各種流質物：米湯、牛奶、綠豆湯都可以;發燒37~38℃時， 半流質的稀飯比較適合， 也可以讓孩子吃一些營養米粉、面皮湯、雞蛋羹等。 魚蝦之類的高蛋白食物要少給孩子吃。

腹瀉

腹瀉是季節多發病。 生病時除了要用藥物治療外，

在飲食上也要特別注意。 孩子腹瀉常分為細菌性和病毒性兩種， 細菌性腹瀉通常需要使用抗生素， 而病毒性腹瀉更要注重通過飲食來調理。 清淡、易消化的食物能減輕腸胃壓力， 是腹瀉孩子的首選， 它同樣需要遵循少食多餐的原則， 通常每天進食3~5次。 腹瀉時， 不提倡禁食， 只要減少每次的食物量就可以了。 腹瀉孩子的功能表上可以有蘋果泥、胡蘿蔔泥、各種菜湯水， 自己做的薄粥調上少許肉鬆， 不但有營養而且味道也很不錯;如果在白粥上加上切碎的青菜也是一道很好的營養粥， 可以將肉鬆粥與菜粥搭配， 輪換給孩子吃， 以保證孩子生病期間的營養需求。 一些會增加腸道負擔的食物要從孩子的菜單中劃掉， 例如油膩、高蛋白的食物， 特別注意一些可能引起脹氣的食物不要給孩子食用， 如牛奶、豆漿。 此外， 包括果汁在內的各種甜飲料都不要給腹瀉孩子飲用。

咳嗽

咳嗽孩子的飲食調整主要體現在口味上， 平時吃飯的量以及每天吃飯的次數都可以保持之前的情況。 少油膩、口味清爽的軟飯、菜粥都比較適合咳嗽的孩子。 其實， 對咳嗽孩子最重要的一點是， 少吃甜食以及辛辣的食物。 甜食會讓孩子咳不出痰， 辛辣食品會刺激咽喉部， 使咳嗽加重。 針對孩子咳嗽的原因， 一些由於肺虛引起咳嗽的孩子可以吃一些乳珍， 也有不錯的效果。

過敏性疾病

當孩子患上各類過敏性疾病時， 飲食方面最關鍵的是脫敏， 所謂脫敏就是找出過敏原，

避免再次食用。 如果是蝦、蟹、海魚引起的過敏症狀， 一定不要再吃;如果不是的話， 這一類容易引起過敏的食物也應該階段性戒食。 可以給孩子多吃清淡、易消化、富含維生素和礦物質的食物， 如綠葉菜汁、胡蘿蔔水、新鮮果汁、番茄汁、菜泥、果泥等。