生第二胎還需要補鈣嗎

不少女性朋友都知道懷孕前後都需要補鈣， 因為孕婦缺鈣會影響胎兒的發育， 也會影響母親的健康。 那麼， 生育過一胎， 再計畫懷二胎的時候孕前還需要補鈣嗎？專家建議， 懷二胎的女性在孕前尤其要注意補鈣。

鈣的重要性：

鈣是維持人體健康所必需的一種元素， 也是人體內含量最多的無機元素。 人體1%的鈣分佈在血液、細胞間液及軟組織中。 保持血鈣的濃度對維持人體的正常生命活動有著至關重要的作用。 人體有一套機制來維持血鈣的濃度。 血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣(骨骼是人體的大倉庫，

缺鈣不但會導致骨質疏鬆還會降低軟組織的彈性和韌性。 缺鈣會使皮膚缺彈性顯得松垮、血管缺彈性易硬化、導致水腫等。 那麼， 有二胎計畫的女性朋友孕前需要補鈣嗎？答案是一定的。

生二胎孕前為什麼要補鈣？

無論是一胎還是二胎， 胎兒對鈣質的需求都是很重要的。 女性孕前飲食就缺鈣的話， 為了寶寶和自己的健康孕前一定要補鈣， 這是因為：

1、胎兒發育需要鈣。 胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣才能正常發育。 只有鈣量充足， 寶寶的骨骼和牙齒才能強壯;心臟、神經和肌肉才能健康。

2、 胎兒會搶奪你的鈣。

二胎女性孕前需要補鈣嗎？專家指出， 如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。 除了從食物中攝取外， 需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。 適齡女性如果準備懷孕， 孕前飲食就一定要注意補充鈣， 合理搭配營養。