生聰明寶寶 4個雷區千萬別踩

雷區1：煙酒不離身

吸煙喝酒是老生常談的話題了， 它們對人體的危害我想大家都很熟悉了。 吸煙對女性的危害更甚於男性， 吸煙的女性可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏鬆以及更年期提前。 孕媽吸煙更容易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。 嚴重的話， 甚至會出現早產、死產、胎盤早期剝離、前置胎盤等。 即使女性不吸煙， 但過多地吸入二手煙， 其危害比她直接吸煙來得更厲害。

想生聰明的小寶寶， 准爸爸和准媽媽記得戒煙酒。

雷區2：同房無規律

想生聰明寶寶， 其中在孕前準備中很重要的一項就是要調整好同房的規律，

使之符合健康自然的生活規律， 讓健康狀況和精神狀況達到良好的狀態。

雷區3：太輕或太胖

准媽媽孕前太瘦或者太胖不僅影響健康， 也不利於受孕， 甚至以後會對寶寶產生不良的影響。 如果准媽媽孕前體重過低， 說明營養狀況欠佳。 這容易發生受孕難， 或者胎寶寶發育不良的情況。 如果准媽孕前過度肥胖， 她患糖尿病或妊娠期合併糖尿病的概率會增多。 這會引起孕媽一系列的營養和代謝紊亂， 而這些變化可以通過胎寶寶和孕媽間的血液迴圈影響胎寶寶的生長和發育， 常常表現為小寶寶出生後患有先天性心臟畸形為主。

除了准媽媽孕前體重要控制在正常值的範圍內之外，

准爸爸的體重也要不能太輕或者太重。 最好控制BMI指數在22-25之間， 因為這是一個最理想的數值。 BMI是體重除以身高的平方， 健康的BMI指數為20—25， 22—25最理想， 25—30為超重， 30以上為肥胖， 20以下為過瘦。

有研究發現， 如果准爸的BMI指數低於20， 或者超過25， 精子出現異常的比例會增高， 這會對受孕和胚胎發育產生不良的作用。 所以， 無論是未來的媽媽還是未來的爸爸， 孕前一定要注意控制好體重， 不宜太輕， 也不宜太胖。

雷區4：不知道測排卵期

把握准排卵期， 調整好狀態， 對生聰明寶寶也有一定的幫助。 通常來說， 如果你的月經週期一直都是很規律的， 那麼你的排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右。 如果你的月經週期不是很規律，

可以通過一些症狀來判斷你是否進入了排卵期。 譬如說， 白帶增多， 體溫升高， 食欲下降， 精力旺盛， 性☆禁☆欲高漲， 抵抗力下降， 排卵期出血， 排卵痛。 這些症狀都在告訴你， 你已經進入排卵期了。

但有些親們比較大頭蝦， 常常不知道自己的排卵期， 錯過了受孕最佳時間， 導致受孕不成功。 其實， 卵子排出後可存活1～2天， 精子在女性生殖道裡可存活2～3天， 受精能力多在排卵後的24小時之內， 超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。 因此， 在排卵前2～3天和排卵後1～2天同房， 就有可能受孕。

建議在積極備孕中的親們要清楚自己的排卵期， 做好準備， 以最優質的狀態， 優質的卵子和優質的精子在恰當的時機相遇。 這樣， 生一個聰明的寶寶就事倍功半了。