生聰明寶寶的關鍵_怎樣生個聰明寶寶

養生之道網導讀：

每個准媽媽准爸爸都希望可以生一個健康和聰明的寶寶， 不過想要生個健健康康又聰明的孩子的話， 要注意很多方面的。 生聰明寶寶的關鍵告訴你們讓你如願生個聰明寶寶， 下面小編就告訴你們生聰明寶寶的關鍵是哪些吧。

一、生聰明寶寶的關鍵

1、生理方面：營養要充足， 飲食上既重品質， 又要適量；衣物要乾淨衛生舒適。 不要為了怕身材難看而束腰束腹， 如此會影響胎寶寶的正常發展；休息與睡眠要充足， 不要過度勞累；要適當運動， 夫婦通過體育鍛煉保持身體健康， 能為下一代提供較好的遺傳素質；定期產前檢查， 瞭解自己目前的身體狀況。

2、心理方面：接受孩子的來臨， 不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子；接受孩子的性別， 不要苛求孩子的性別及容貌；夫妻關係和諧， 丈夫要給與妻子足夠的關心， 幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安，

使之保持平和的心情；安排有規律的生活程式， 以消除某種容易導致心理失調的狀況；不要看刺激性強烈的雜誌、刊物、報紙、電影， 以免出現孕婦心理過於激動的現象。

3、智力刺激：每天聽一些歡快、優美動聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠。 並隨著輕輕吟唱；經常閱讀優美的散文、詩歌；經常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等；每天和寶寶固定地講話， 如早晚同胎寶寶打招呼， 對胎寶寶講講話。

專家提醒：某些藥物可以通過胎盤屏障， 孕媽媽用藥不當有可能影響胎兒發育， 也有可能導致腦發育不全， 為了寶寶的聰明健康， 孕媽媽千萬不要自行服藥。

二、生聰明寶寶多吃什麼

1、在懷孕期間孕媽媽多吃水果和蔬菜也是可以讓寶寶更聰明的， 因為水果和蔬菜中含有的抗氧化劑可以有效保護寶寶的大腦， 所以孕媽媽如果多吃蔬菜和水果的話就能讓寶寶的大腦發育的更好， 生出來的孩子就更聰明了， 不過要注意的是孕媽媽在吃水果和蔬菜之前一定要注意清洗乾淨的。

2、要想生個聰明的寶寶的話那麼在懷孕期間孕媽媽就要多吃含有維生素的食物， 這樣生出來的寶寶就會更聰明。 因為維生素的食物對胎兒的大腦發育有很大好處， 所以在孕媽媽在懷孕期間吃多的話， 就能生出聰明的寶寶了。

3、想要生個聰明的孩子的話， 在懷孕期間就一定要補充多一點的蛋白質的， 所以懷孕期間孕媽媽要多吃含有蛋白質的食物，

像牛奶， 肉湯這些都是含有很多蛋白質的。 還有就是孕媽媽要多吃一些比較補血的食物， 這樣孕媽媽就不會發生貧血。 也可以提供給寶寶足夠的氧氣。 生出來的寶寶就會比較聰明了。

生聰明寶寶的關鍵讓你生出的寶寶眼睛亮亮的大大的， 鼻子挺挺的， 皮膚白白嫩嫩的， 頭髮又黑又亮的， 這樣的寶寶抱出去自己臉上都有光， 都覺得驕傲， 肯定大家看了都很羡慕的。