生花生下奶太有效了

喝生花生汁真的能下奶嗎？

要知道， 越著急奶水會越少， 不妨試試以下的方法—— 下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳☆禁☆頭 研究證實， 產後1周至2個月內， 泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升， 垂體泌乳素抑制因數分泌減少。 因此， 產後儘管身心疲憊， 乳☆禁☆房也不一定感到發脹， 但最好堅持在產後30分鐘即給寶貝開奶， 讓寶貝及早地吸吮乳☆禁☆房， 刺激乳☆禁☆房儘快分泌奶水。 最好與寶貝同室同床， 這樣可以便利產婦經常讓寶貝吸吮乳☆禁☆房。 多次不定時地吸吮， 可以刺激產婦的大腦分泌釋放催乳素。 另外， 只要寶貝一啼哭就抱起來餵奶， 以促進產婦體內的催乳素分泌增多， 增加乳汁的分泌量。 下奶方法2——產後要注意愉快心情 精神因素對產後泌乳有一定的影響。 因此， 產後要注意保持好心情， 暫且忘掉煩惱， 把家務先扔在腦後， 充分地休養身體。 不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。 精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高， 從而使奶水儘快增多。 下奶方法3——對乳☆禁☆房進行按摩 產後， 最初由於靜脈充盈使乳☆禁☆房發生膨脹， 此時僅有少量的初乳分泌。 初生兒經常吸不出多少奶水， 往往不願意再吸吮。 而產婦的乳☆禁☆房卻很脹痛， 碰觸時疼痛難忍。 有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。 經驗表明， 乳☆禁☆房按摩是一種非常有效的下奶方法。 方法為每次哺乳前， 先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳☆禁☆房上， 兩手掌按住乳☆禁☆頭及乳暈， 按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。 經過按摩既能減輕產婦的乳脹感， 又能促使奶水分泌。 因為按摩乳☆禁☆房的作用相當於嬰兒對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。 這種刺激， 可以通過神經纖維穿入下丘腦， 促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產素， 刺激乳腺和乳腺腺管收縮， 將乳汁射入通向乳☆禁☆頭的輸乳管裡， 進而促進奶水分泌。 下奶方法4——進食催乳食物 有些食物具有促進奶水分泌的作用， 產後如果奶水不下， 或少奶、無奶， 千萬不要輕易放棄母乳餵養的機會， 不妨試一試以下的催乳食療方：* 鯽魚湯 鮮鯽魚500克， 去鱗除內臟， 加上通草6克煮湯， 吃魚喝湯， 每天2次， 連喝3-5天。 鯽魚能和中補虛， 滲濕利水， 溫中順氣， 具有消腫脹、利水、通乳之功效；通草可通氣下乳， 與鯽魚相配， 效果更佳， 但鯽魚湯宜淡食。 * 花生粥 生花生米(帶粉衣)100克， 大米200克， 將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。 粥分2次(早午或早晚各1次)喝完， 連服3天。 花生米富含蛋白質和不飽和脂肪酸， 有醒脾開胃、理氣通乳的功能。 * 花生豬蹄湯 【原料】豬蹄2個， 花生150克， 鹽、味精適量。 【做法】將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨， 和花生一起放入燉鍋中， 加水適量， 小火燉熟， 加食鹽、味精調味即可食用。 【評價】花生性味甘平， 入肺脾經， 其功能益氣、養血、和胃。 豬蹄補血通乳， 主治產婦產後乳汁缺乏。 *黃芪燉雞湯 【原料】黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10個， 母雞1只（1000克左右）， 生薑2片， 鹽、米酒適量。 【做法】黃芪、枸杞、薑片放濾袋內， 母雞洗淨， 氽燙、沖涼、切塊， 與紅棗一起放鍋內。 加入清水， 小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。 【評價】黃芪可補氣健脾、益肺止汗， 民間常用於治療產後乳汁缺少， 又可補虛固表， 治療產後虛汗症。 母雞性味甘溫， 能溫中健脾、補益氣血。 此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。 需要注意的是， 黃芪燉雞湯宜在產後5～7天后食用。 * 豬蹄通草湯 【原料】豬蹄2只， 通草6克， 蔥白3根。 【做法】將以上3味共同加水煮湯。 【評價】通草有清熱通乳的功能。 此湯每日分3次服， 連服3日， 適用於產後缺乳。