懷孕期間， 孕媽媽情緒容易大起大落， 這樣子一直下去對胎兒也會有不利影響的。 所以， 孕媽媽需要養血寧心。 接下來， 小編要為你介紹一道食譜-生蠔瘦肉湯， 幫助孕媽媽養精氣神。
牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸， 可以除去體內的有毒物質， 其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用。 生蠔瘦肉湯具有滋養肝腎， 養血寧心的作用， 是孕期的一款好食譜。
主料：牡蠣（鮮）250克 豬肉（瘦）250克
調料：鹽3克 薑5克 大蔥10克
製作工藝
1.生蠔肉洗淨。
2.豬瘦肉洗淨， 切塊。
3.蔥洗淨， 切蔥花。
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4.薑洗淨， 切片。
5.把生蠔肉、豬瘦肉、薑片一起放入鍋內， 武火煮沸後， 文火煲約半小時， 放入蔥花， 加鹽調味供用。
小編總結：這道生蠔瘦肉湯可以適合4～6個月的孕媽媽食用。 當然， 除了這道菜， 還有一些也能幫助孕媽媽達到增強體質、平靜心情的作用， 孕媽媽不妨試試。
