生長痛是怎麼回事

1 孩子特殊的年齡階段造成的

生長痛是怎麼回事?孩子從出生到13歲左右是身體快速生長發育期，特別是骨骼發育特別快，這樣就會造成肌肉牽拉痛，所以不少孩子覺得膝蓋及腿部骨頭疼痛，其實主要是周圍的肌肉疼痛。

2 發育不平衡造成的

生長痛是怎麼回事?在兒童骨骼生長迅速的同時，四肢骨骼周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，這樣的“不同步”發育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。

3 代謝產物堆積，即運動量過多

生長痛是怎麼回事?這一點就是家長通常認為的運動量過多造成的。孩子在過度活動後，

或是發育過程中組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，也會造成明顯的肌肉酸痛。

4 脛骨內彎

生長痛是怎麼回事?寶寶學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長，少數幼兒沒有得到及時矯正，為保持關節穩定，腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

5 每個孩子都會有“生長痛”嗎

有25%～40%的孩子出現過“生長痛”。這種偶爾的隱痛在3～5歲的孩子中非常普遍， 8～13歲時會再次出現。生長痛一年四季內均可出現，並且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況。也不是每個孩子都會經歷生長痛。 “生長痛”本身會產生疼痛反應，但並不意味著生病了，健康孩子也會經歷“生長痛”。

6 生長痛怎麼治療

生長痛是一種生理現象，

一般不需要特殊治療。孩子疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子做局部按摩、熱敷，説明減輕疼痛程度。同時，爸爸媽媽也要好好安慰和疏導孩子的想法，讓孩子也勇敢面對成長路上的“疼痛”。

1.轉移注意力。可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子，態度也要比平時更溫柔，家人的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是鎮痛良方。

2.用熱毛巾進行局部熱敷、按摩，能緩和孩子的緊張情緒及疼痛帶來的不適感。按摩時要注意力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

3.減少劇烈運動。 “生長痛”不是病，不需要限制活動，但如果疼痛較重，應讓孩子多休息，使肌肉放鬆，不要劇烈活動。

4、補充營養素。在食療方面，

爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好。

生長痛怎麼緩解

生長痛的症狀

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