產前假性宮縮怎麼辦

在懷孕後期都會出現一種宮縮， 叫做假性宮縮。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 而且在臨產前， 由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激， 假性宮縮的情況會越來越頻繁。 這讓很多新手孕媽都很擔心， 那麼產前假性宮縮該怎麼辦呢？ 

我現在懷孕好幾個月了， 快到預產期了， 可是最近假性宮縮好厲害， 並且很頻繁， 前天晚上， 我假性宮縮持續了2個小時， 並且10分鐘疼一陣， 疼起來我受不了， 但是2個小時之後就跟沒發生過一樣， 大家說說， 產前假性宮縮怎麼辦？ 

星寶寶小編說：一般偶發且持續時間短暫的假宮縮，

尤其是孕早期的無痛假宮縮不必擔憂， 適當多休息就行了。 但發作頻繁(每小時宮縮次數在10次左右)， 或孕晚期的假性宮縮則需要認真對待。 理由有三條：一是很難與早產的初期宮縮區別， 有可能是早產的徵兆；二是頻繁假宮縮可能引起胎盤供血不足、胎兒發育遲緩等情況；三是可給孕媽媽招來疼痛等不適感。 應對要點如下：

1、立即放下工作或停止活動， 臥床休息(左側臥)， 並計算1小時內的宮縮次數。 若頻繁“宮縮”發生于孕37周之前(如1小時內出現4次或4次以上“宮縮”， 且每次持續30秒以上)， 或有其他早產跡象， 如陰☆禁☆道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等， 應馬上去醫院檢查或做安胎等處理，

防止早產。 若發生在懷孕37周以後或已到預產期， 則需請醫生評估是否入院待產。 總之， 孕媽媽或家人萬不可嘗試著自己判斷宮縮的真假， 以防不測。

2、若為假宮縮， 可平躺， 閉目， 以鼻深呼吸， 或以口深呼吸放鬆腹部。 一般臥床休息30～60分鐘後， “宮縮”情況即可改善或消失。

3、假性宮縮發生時， 孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。 這時候， 准爸爸要多給些幫助， 確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐， 並檢查她身體各部分是否完全放鬆。 並可在一旁帶她做深呼吸， 提示她一些保持輕鬆的要點， 還可為妻子按摩。

4、喝幾杯溫開水， 有時脫水可能誘發假性宮縮。

5、消除焦慮、恐懼心理， 化解壓力， 防止壓力積攢， 做到心態恬淡安寧。

6、做好孕期保健，

儘量避開誘發“宮縮”發作的因素。