產前入院前的準備

2、每天洗澡， 清潔身體， 修剪指甲， 但要注意安全， 不宜長時間地進行熱水浴

3、嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 防止胎膜早破和早產。

4、禁止做大動作， 如追趕、擁擠、登高。

5、避免獨自長時間外出。 外出要有人陪伴。 萬不得已獨自外出， 需要先告知家人或留紙條通知家人， 以防突然臨產。

6、保證營養、休息。 飲食要高營養、低鹽分， 多食牛奶、雞蛋、雞湯等。 要保持充足睡眠， 積累體力， 尤其是午餐營養定時， 它對分娩有益。

7、清點入院所需用具， 妥善安排分娩回家後所需用具。

8、把出院時自己和孩子所需的物品放置於顯眼位置， 以便於丈夫尋找。

9、進一步熟練分娩的輔助動作， 練習呼吸技巧。

10、臨產前食用巧克力 產婦在臨產前適當食用巧克力， 對母嬰均有益處。 在美國， 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力， 消耗許多能量。 一般來說， 正常產程約需要12—16小時。 所以， 產婦要保證有足夠的體力， 才能順利分娩。

巧克力營養豐富， 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上， 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物， 能在很短時間內被人體吸收和利用， 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍， 能迅速產生大量熱能， 供人體消耗。 產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力， 分娩過程中體內就能產生很多熱量，

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