對於部分准媽媽來說, 越到分娩前夕越覺得恐懼, 不用說, 這種恐懼肯定來自於對分娩過程的恐懼, 對於這種情況, 准媽媽們應該怎麼辦呢?本篇資訊, 小編就盤點出幾個化解分娩恐懼的小妙招, 以供准媽媽們參考。
產前准媽媽特別恐懼怎麼辦
小編溫馨提醒:過多地懼怕分娩不僅會影響肚中寶寶的健康, 還會延長准媽媽的產程哦!所以, 建議准媽媽還是保持良好地心態去迎接寶寶的到來吧!爭取做一位勇敢而偉大的新媽媽!
下面的一些妙招可以助你一臂之力哦!
妙招1:穩定情緒
准媽媽應該知道,
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妙招2:掌握分娩知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。 有的學者說:“愚笨和不安定產生恐懼,
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妙招3:適度飲食+運動
孕晚期, 隨著肚子一天天地大起來, 准媽媽的行動逐漸不便, 胃口也特別地好。 這個時候需要控制自己的飲食, 不要吃甜食及一些高熱量的食物, 以免肚中的寶寶過大而影響順利生產哦!此外, 准媽媽也不要太偷懶了, 忌一直躺在床上, 可以適當做一些比較輕鬆的運動,
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妙招4:准爸爸陪產
目前國內只有極少數醫院可以允許准爸爸進入產房。 而在條件不允許的情況下, 准爸爸可以在准媽媽進入產房前在待產室裡多陪伴她, 因為在生產時有准爸爸陪在旁邊, 那將是給准媽媽心理和精神上的強有力的支持, 這也是其他人所無法替代的。 因為丈夫知道妻子的愛好, 在准媽媽疼痛不安時, 准爸爸可以給予愛☆禁☆撫和安慰, 幫她趕走孤獨。 也可以在她大汗淋淋時及時幫她擦汗, 或給她按摩、緊握住她的手等一些親情的溫暖。
妙招5:正確呼吸
在宮口開的時候, 配合深呼吸並有效用力, 是准媽媽克服恐懼心理, 並能夠順利生產的良方哦!另外,
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妙招6:想想可愛寶寶的模樣
十月懷胎, 經歷了那麼多辛苦, 不就是為了最後能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最後的關頭, 請准媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?並想像一下, 你把他抱在手裡的感受, 就要當媽媽了, 興奮吧!這樣能夠分散准媽媽對疼痛和恐懼的注意力, 讓准媽媽感到“痛並快樂”哦!