產前准爸爸要積極備戰

准媽媽們在選擇備孕之前， 准爸爸們需要去做些什麼呢?下面就為准媽媽們介紹一下准媽媽們在備孕期間， 准爸爸們需要做的事情。

合理安排孕媽咪飲食

在准媽媽們懷孕37周以後， 准媽媽們還是要注意去調整准媽媽們的飲食的， 要增加鈣、蛋白質、鐵的營養物質的供給， 還要適當的限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入， 以免寶寶長的過大， 給分娩造成了困難， 可以讓孕媽咪吃一些營養豐富、容易消化的食物， 像牛奶、、麵條、雞蛋等， 會為即將到來的分娩積攢體力和能量。

陪孕媽咪做產前檢查

在准媽媽們懷孕36周以後，

准媽媽們的產檢就變成了一週一次了， 然而就在此時准媽媽們的體重已經達到了極限， 其中有一些懷孕的媽媽下肢就會出現浮腫， 有的媽媽們會腫的更加厲害， 准爸爸這個時候最好能陪老婆一起去體檢， 如果自己脫不開身的話， 也要確定有人陪著老婆去， 以防突然出現臨產徵兆。

為孕媽咪翻身

到了孕晚期， 隨著體重的激增， 孕媽咪的負擔日益沉重， 時常感覺疲憊不堪， 大多數孕媽咪還會出現浮腫等情況， 笨重的身體讓孕媽咪的翻身變得十分困難。 這時， 准爸爸決不能袖手旁觀， 為孕媽咪翻一下身吧， 只要舉手之勞， 就可以體現一下自己對老婆的關心噢。

陪孕媽咪散步

到了孕十月， 在等待分娩的日子裡，

很多准爸爸都以為孕媽咪應該呆在家裡待產， 這樣可以保存體力， 其實這是不對的， 哪怕是到臨產時， 孕媽咪都可以來回走動呢。 到了孕晚期， 雖然不必過於勞累， 但是也不能一點都不動了， 准爸爸陪孕媽咪散步一方面可以緩解孕媽咪臨產前心理的不適， 另一方面適度的運動也有利於分娩。

學習緩解產痛的按摩手法

很多媽媽都說產痛是她們經歷的最強的疼痛， 在醫學上， 產痛的強度僅排在燒傷痛之後， 可見產痛對絕大多數人來說都是一場痛苦的經歷。 對於准爸爸來說， 此時學習一些可以緩解產痛的按摩手法十分必要， 屆時在孕媽咪為了寶寶的降生而和疼痛“作戰”時， 就不至於手足無措， 感覺自己是個局外人了，

還可以用自己的力量為老婆減輕一下疼痛呢。

給孕媽咪穿鞋

孕晚期， 胎寶寶發育成熟， 孕媽咪也大腹便便， 碩大的肚子不僅遮住了孕媽咪腳下的視線， 而且對於孕媽咪來說， 就連彎腰穿鞋、撿東西這樣簡單的事情都變得十分困難。 准爸爸如果在孕媽咪身邊時， 看著孕媽咪費力地彎腰穿鞋系鞋帶一定十分不忍心， 那就為孕媽咪代勞吧。

選擇好分娩醫院

分娩可是一件大事， 從懷孕一開始， 孕媽咪和准爸爸就開始研究在哪家醫院生產的事情了， 不管想沒想好， 現在是到最後決斷的時候了。

確定交通工具及路線

醫院選擇好了， 下一步就是確定去醫院的路線了。 對於這個問題， 可能很多人會覺得有些可笑，

覺得這有什麼好提及的， 實際上， 因為孕媽咪的出現臨產徵兆的時間不確定， 可能是在早晚上下班高峰期， 也可能會在大部分公共交通工具都停了的下半夜， 所以提前有個打算， 就不至於到時心慌意亂了。

以上的這幾點都是准爸爸們需要做的事情， 准媽媽們懷孕不容易， 我相信准爸爸們也會體諒准媽媽的， 因為目標是一樣的都是希望自己的寶寶能夠健康的出生。