產前太過焦慮怎麼辦

在懷孕期間， 孕媽媽每天過的都是吃吃、喝喝、睡睡的輕鬆日子， 但是臨近分娩期的時候， 原本非常輕鬆的心情也一下子變得非常焦慮， 尤其是對於初次懷孕的准媽媽們來說。 那麼， 產前太過焦慮怎麼辦?

產前太過焦慮怎麼辦？一、應對產前陣痛的焦慮

在臨產時， 准媽媽們都要經歷陣痛這一關， 陣痛的最開始會出現見紅、破水或是有規律的宮縮， 我們經常看到很多的影視劇當中“鬼哭狼嚎”的生產情景， 對於沒有分娩經驗的准媽媽們來說， 自然會對產前陣痛和分娩的疼痛有些害怕， 甚至是恐懼。 實際上，

當陣痛來襲時， 你需要全身放鬆， 並做深呼吸， 切記不可大喊大叫， 這樣只會浪費體力， 深呼吸可以幫助你減輕疼痛， 同時可以喝些蜂蜜水， 有助於縮短產程和減輕疼痛。

產前太過焦慮怎麼辦？二、應對難產的焦慮

很多孕婦在孕期做檢查的時候有胎兒臍帶繞頸或其他某些問題， 於是就非常擔心自己會不會因此而難產。 首先， 孕媽咪們自己要放鬆心態， 對自己和寶寶有信心， 其次， 在分娩前， 醫生會充分瞭解孕婦和胎兒的狀況， 並給出適合准媽媽的分娩方式， 現如今， 醫學技術如此發達， 准媽媽們無需擔心在生產過程中所遇到的困難， 即便有艱難之處，

此外， 有些孕媽咪一直想要堅持順產， 但由於胎位不正、胎兒過大或骨盆狹窄等因素的影響， 不得不選擇剖腹產的分娩方式， 對此， 孕媽咪們也無需多慮， 需要放鬆心態， 要知道， 在確定無法順產的情況下， 選擇剖腹產是對產婦和胎兒都安全的分娩方式。

產前太過焦慮怎麼辦？三、應對生兒生女的焦慮

對生兒子還是生女兒太過焦慮， 這大都發生在二胎准媽媽的身上， 已經有了個可愛的小公主， 現在追生二胎， 就想要湊個好字， 生怕又是小棉襖， 也有很多孕媽咪頂著家裡傳統的傳宗接代的壓力， 一直想生兒子， 甚至到了臨近分娩的時候過於焦慮。

實際上， 對於生兒生女的問題， 准媽媽自然無需多想， 畢竟這是在孕早期就已經無法改變的事實，