1、應對產前陣痛的焦慮
在臨產時， 准媽媽們都要經歷陣痛這一關， 陣痛的最開始會出現見紅、破水或是有規律的宮縮， 我們經常看到很多的影視劇當中“鬼哭狼嚎”的生產情景， 對於沒有分娩經驗的准媽媽們來說， 自然會對產前陣痛和分娩的疼痛有些害怕， 甚至是恐懼。 實際上， 陣痛並沒有想像中的那麼痛苦， 緩解產前陣痛也是要講究技巧的。
當陣痛來襲時， 你需要全身放鬆， 並做深呼吸， 切記不可大喊大叫， 這樣只會浪費體力， 深呼吸可以幫助你減輕疼痛， 同時可以喝些蜂蜜水， 有助於縮短產程和減輕疼痛。
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2、應對難產的焦慮
很多孕婦在孕期做檢查的時候有胎兒臍帶繞頸或其他某些問題， 於是就非常擔心自己會不會因此而難產。 首先， 孕媽咪們自己要放鬆心態， 對自己和寶寶有信心， 其次， 在分娩前， 醫生會充分瞭解孕婦和胎兒的狀況， 並給出適合准媽媽的分娩方式， 現如今， 醫學技術如此發達， 准媽媽們無需擔心在生產過程中所遇到的困難， 即便有艱難之處， 也能夠迎刃而解。
此外， 有些孕媽咪一直想要堅持順產， 但由於胎位不正、胎兒過大或骨盆狹窄等因素的影響， 不得不選擇剖腹產的分娩方式， 對此， 孕媽咪們也無需多慮， 需要放鬆心態， 要知道， 在確定無法順產的情況下， 選擇剖腹產是對產婦和胎兒都安全的分娩方式。
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3、應對生兒生女的焦慮
對生兒子還是生女兒太過焦慮， 這大都發生在二胎准媽媽的身上， 已經有了個可愛的小公主， 現在追生二胎， 就想要湊個好字， 生怕又是小棉襖， 也有很多孕媽咪頂著家裡傳統的傳宗接代的壓力， 一直想生兒子， 甚至到了臨近分娩的時候過於焦慮。
實際上， 對於生兒生女的問題， 准媽媽自然無需多想， 畢竟這是在孕早期就已經無法改變的事實， 生男生女都是寶貝， 千萬不能太過強求， 只要保持樂觀開朗的心態， 平平安安地生下健康可愛的寶寶就是最好的。
產前太過焦慮， 准媽媽們必須要調整好心態， 而准爸爸們也不能置身事外喔， 你可以更多地愛護和體諒准媽媽， 給准媽媽一個堅實的臂膀，
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