雖然每個孕婦都知道自己的預產期在什麼時候， 可是隨著那一天的到來， 心理也會越加感到緊張， 這是正常的表現。 只是這個時候准爸爸最好能一直陪伴在孕婦身邊， 這樣可以幫助緩解孕婦緊張的心理。
孕媽產前最易出現的4種心理
第一種心理是害怕心理。
很多第一次面對生產的孕媽媽難免會有害怕心理， 不管是對順產或者剖宮產， 都是會害怕的。 除了害怕分娩時的斷骨般的疼痛， 還有害怕分娩時會不會出意外， 或者難產之類的， 所以越到預產期， 孕媽媽們就越害怕。 其實， 孕媽媽可以多看些書籍，
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第二種心理是憂慮心理。
孕媽媽平時的生活要遠離憂慮， 儘量不要去想其他不高興的事， 尤其是不用擔心說如果生了女孩會不會怎樣等一些問題。 此時家人也不要給孕媽媽施加壓力， 不要提孩子的性別問題， 也儘量不要因為其他事情干擾孕婦的生活， 如果產前有什麼狀況出現很容易影響孕婦的正常分娩。
第三種心理是著急心理。
預產期並不一定是孕婦的生產日期， 只是借著醫院預測來判斷一個大概的生產時間，
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第四種心理是孤獨心理。
由於快到臨產期的時候孕婦會表現出不安的緊張， 所以此時需要家人， 特別是丈夫的陪伴， 需要丈夫的鼓勵和安慰。 所以丈夫和家人最好是在這一時期經常陪著孕媽媽， 讓孕媽媽知道還有丈夫陪著自己面對， 就不會感覺到是自己的孤身作戰， 這樣就會有一個比較好的心理狀態去面對生產，
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准爸爸如何幫助緩解孕婦的心情
1、適度的飲食。 懷孕的女性考慮的不僅僅是自己， 更多的是孩子的健康， 因此， 在飲食上幾乎是拼命的吃， 多吃才能讓孩子更健康， 其實， 這也是個誤區， 並不是吃的越多越好， 飲食是適度為好， 如果吃的過多， 導致腹內胎兒過大， 會增加分娩的恐懼， 因為巨大胎兒的生產確實也是一件令人頭痛的事情。
2、適當的運動。 到了後期如果為了更順利的生產， 建議產婦一定要適度的運動， 切不可因為腹部的逐漸增大， 運動不方便就停止運動， 越是運動越容易生產順利， 尤其是在待產的時候更應該適度的運動， 這樣可以緩解緊張和恐懼的心理， 可以放鬆心情，
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3、考慮陪產。 女性在產前或許是最無助的時候， 所以容易緊張、恐懼， 如果這個時候心愛的人在身邊陪伴， 就會消除恐懼的心理， 她會有一種安全感。
做足3個準備， 准爸爸不用慌
1、分清真假宮縮， 知道什麼時候生
有些准爸媽在沒有分清真假宮縮的前提下， 往往到了醫院才知道白忙活了。 因此， 准爸爸要先瞭解真假宮縮的區分， 並清楚地知道醫生和護士下班後如何能找到他們、要生了是先給醫生打電話還是直接去醫院等等問題。
2、家離醫院有多遠
如果住在市區的准爸媽， 准爸媽就要提前考慮好， 如果要生了， 准媽媽要乘什麼交通工具去醫院;在上下班時間交通擁擠時， 從家大約需多長時間到達醫院;如果塞車，
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3、誰陪妻子待產
臨近分娩， 准媽媽要去醫院的時候， 是否有人時刻守護在孕婦身邊?准爸爸是否能夠將工作以及家裡的事情安排好， 是否需要接家裡的老人來幫助照顧和料理家務等。 而准媽媽也應該根據自己的預產期， 將工作上的事情安排妥當。
分娩前的徵兆准爸爸提前瞭解
准媽媽提前瞭解一下分娩前的徵兆也可以提前做好準備， 預防臨產慌張。
1.子宮底下降
在分娩前數周， 因胎頭入盆， 孕婦會感覺上腹部輕鬆了一些， 呼吸和胃口也明顯好轉， 但小便次數增多， 走路也不太舒服。 這是子宮底下降的原因。
2.子宮收縮
分娩前數天，孕婦會感到腹部一陣陣變硬，可伴有輕度墜脹感，這就是子宮在收縮。這時的子宮收縮往往持續時間短，間隔時間長短不一，常常在夜間出現，清晨消失，宮口不會擴張。絕大多數的孕婦在預產期前後兩周內生產，當有規律地腹痛，且間隔時間越來越短，疼痛時間延長時，就預示著快臨產了。
3.見紅
分娩前24-48小時，從陰☆禁☆道排出少量血性粘液稱“見紅”，或破水，即子宮內的羊膜囊破裂，羊水流出，也是臨產的可靠徵象。見紅可能持續幾天，每天有少許排出;也可能一下子突然見紅。如果見紅量較多，超過平時月經量，應及時去醫院與醫生或助產士聯繫。
這是子宮底下降的原因。2.子宮收縮
分娩前數天，孕婦會感到腹部一陣陣變硬，可伴有輕度墜脹感，這就是子宮在收縮。這時的子宮收縮往往持續時間短，間隔時間長短不一，常常在夜間出現，清晨消失，宮口不會擴張。絕大多數的孕婦在預產期前後兩周內生產，當有規律地腹痛，且間隔時間越來越短，疼痛時間延長時，就預示著快臨產了。
3.見紅
分娩前24-48小時，從陰☆禁☆道排出少量血性粘液稱“見紅”，或破水，即子宮內的羊膜囊破裂，羊水流出，也是臨產的可靠徵象。見紅可能持續幾天，每天有少許排出;也可能一下子突然見紅。如果見紅量較多，超過平時月經量，應及時去醫院與醫生或助產士聯繫。
