產前心理 准爸准媽的心理os

爸爸媽媽共同養育孩子， 是個神聖又幸福的任務。 也許產前這一過程當中會有很多的摩擦， 但這都是甜蜜的負擔。 相互扶持， 一同走過孕育生命的過程， 這是多麽美麗的事情。

孕媽咪心裡對準爸爸的希望 孕媽咪心裡對準爸爸的希望
* 希望丈夫與我共用懷孕快樂的擔憂， 理解我情緒上的種種變化， 並及時給我安慰。
* 孕吐使我很難受， 我常常發脾氣。 希望丈夫能注意到我的性情變化， 寬容、諒解我的煩躁情緒和過分挑剔。
* 我一點胃口也沒有， 很害怕進廚房， 希望丈夫能主動為我調劑飲食， 減輕我對噁心嘔吐的恐懼。
* 我的身體不舒適， 又怕流產， 對性☆禁☆生☆禁☆活沒興趣， 希望丈夫能夠理解我， 並愉快地與我配合。
* 我心緒不佳時， 希望丈夫能在我身邊， 耐心勸慰我， 並多一些時間陪陪我。
* 希望丈夫和我一起做胎教。
* 希望丈夫能陪伴我一同去孕婦學校學習孕產知識， 一起參加分娩準備及分娩前的訓練。
* 希望丈夫能像我那樣關注未來寶寶的一切， 經常和我一起談論他們是否健康、聰明、漂亮的話題， 一起設計寶寶出生後的成長計畫。
* 為了胎寶寶健康發育， 希望一直吸煙的丈夫能戒煙， 至少不要在我面前吸煙。 雖然這很難為他。
* 我分娩後會變得不如以前漂亮了， 希望丈夫還能一如既往地愛我。
* 我對分娩開始產生害怕， 希望丈夫能理解我的心情， 每次陪我一起去醫院進行產前檢查。
* 我快分娩了， 身體負擔加重了我的生理和心理的不適。 在分娩痛苦即將到來時， 希望丈夫給我更多的心理支持。
* 希望孩子的性別或容貌出乎意料時， 第一個來安慰我的人是丈夫。
* 我馬上就要臨盆了， 特別擔心胎寶寶出意外， 我希望每天丈夫能早點回家， 隨時和我保持聯繫， 不要在發生緊急情況時使我陷入孤立無援中。
* 我希望丈夫和我一起給寶寶準備各種物品， 不要一副漠不關心的樣子， 這樣會加重我對分娩的恐懼和對未來的擔憂。
* 希望丈夫與我一起討論並一起確定分娩方式。

准爸爸的愛心回應 准爸爸的愛心回應
1.擔當起父親的責任
准爸爸要意識到， 你為胎寶寶所做的每一件事及每一份努力， 都有重大的意義。 因為， 你是與孕媽咪最親密的人。 你的一言一行乃至情感態度， 不僅影響妻子， 而且會影響胎寶寶。 你就要成為父親了！
2.包容孕媽咪不良情緒
孕媽咪保持良好的情緒， 有助於胎寶寶的健康生長發育以及順利分娩。 有時， 孕媽咪的情緒變化讓准爸爸難以忍受。 但准爸爸應儘量理解、包容妻子， 加以開導、安慰， 隨時遞上幾句貼心話， 如“你受苦了， 親愛的”或“懷孕使你變得更可愛了”等。 隨時想到， 自己是解決妻子不良情緒的一劑良方。
3.不和孕媽咪發生爭執
家務瑣事很繁重， 生活中夫妻也少不了有矛盾。 准爸爸應甘做“家庭婦男”， 儘量搶著做家務， 尤其是較重的活；在某些事意見不一致時， 注意控制情緒， 切忌讓孕媽咪激動。 這樣， 便可減少夫妻之間的爭執， 使孕媽咪的心理得到滿足。
4.儘量滿足孕媽咪心理需求
孕媽咪的心理很脆弱， 因而依賴性增強， 心裡對準爸爸有很多的希望。 准爸爸應盡力滿足這種特殊時期的情感需要， 使孕媽咪保持安定平穩的情緒， 這對於母子的健康非常有益。
5.隨時調節孕媽咪情緒
准爸爸要經常用幽默詼諧的語言， 調節孕媽咪緊張消極的情緒， 如“你總是愁眉苦臉、悶悶不樂， 我們的寶寶會掛著傷心的淚珠出來的”；當孕媽咪假宮縮肚子疼時， 就說“這是寶寶給你的下馬威”等。
6.一起學習孕娩知識
孕媽咪心理狀態不佳， 很多原因是擔心自己和胎寶寶出現各種不測， 以及害怕分娩。 准爸爸要與妻子一起學習孕娩知識， 對各種異常情況的預防和處理也要有所瞭解。 這樣， 有助於消除孕媽咪的緊張。
7.關注孕媽咪和胎寶寶的健康
督促並陪伴妻子去做健康檢查， 經常關心胎動和胎寶寶的各種反應， 協助妻子作好孕期監測。
8.作一些自我犧牲
准爸爸要少去公共場所， 以免患傳染病；最好減少或戒掉吸煙飲酒的習慣；孕期中克制性☆禁☆生☆禁☆活的欲望， 特別是在懷孕的最初3個月及最後3個月， 避免影響母子健康， 引發孕媽咪產生不良心理。
小編總結：准爸准媽們在產前這段時間裡應達到更加瞭解對方， 更加願意扶持對方的狀態。 寫出這些雙方的心理os， 其實是希望增進對對方的理解， 給寶寶創造良好的環境。
（兼職編輯：Vicky）
延伸閱讀: 第一次產前檢查要做哪些項目 准媽媽所要瞭解宮縮要傳達的訊息 快樂激素能讓宮縮痛減少 孕媽媽們孕吐吃什麼可以緩解 准媽媽應該如何鑒別真假宮縮？ 上一頁12下一頁

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